恋上健身操

海天一色

家乡是邯郸东部平原小县。小城不大，却历史悠久，古有自荐毛遂，诸侯会盟，《诗经》的编纂地；今因辣椒特色产业远近闻名。小城在日新月异的发展变化着，经济开发区拉动地方经济发展，重工产业走出了国门。东部新城绿树成荫，花草馨香，一座座楼盘不断崛起。椒乡人生活环境、文化素养不断攀升。路成网、树成带，毛遂文化园、诗经文化园、金鸡游园等点缀其中，各种珍稀水鸟与椒乡人和谐共处，说是“人居胜地，飞鸟天堂”一点不为过。

如今，小城滏水安澜，玉带环绕，郁郁葱葱，宜养宜居，我们以省级“园林城市”、“文明城市”居民为荣。在晨光四射、绿树掩映的公园里，在华灯初上、霓虹斑斓的夜幕中，在城市、乡村的大小广场上，欢快的舞曲，伴着优美舞姿的广场舞群体，处处彰显小城健康、时尚的新时代气息。

小城的公园广场，何时兴起的广场舞，我不清楚。广场舞作为门槛最低的群体性舞蹈，是最简单易学的运动健身模式，曾红极一时，风靡全国。舞蹈的名词解释是通过有节奏的、经过提炼和组织的人体动作和造型，来表达一定的思想感情的艺术。我觉得广场舞不仅仅是人们眼中的大众娱乐，它是通过简单易学的肢体艺术形式，达到塑型健身的目的，它作为一种运动健身的新生事物，在大众的褒贬中、在舞者的好恶中倔强生存。

因为疫情宅家，健身操逐渐成为广场舞主打。舞曲都是一些DJ流行歌曲，旋律美、节奏强，而且动作或舒缓柔美，或刚强干练。即使零基础起步，听着歌曲、跟着前面队友一样可以走上几步。疫情期间，台湾艺人刘畊宏的《本草纲目》红遍全网。实际上，健身操无疑已经成为全民健身运动最普遍的一种形式。

恋上健身操是去年的事。七月的清晨，小城的那一花一木散发着灵性，吸引着路人，我在夏花烂漫中穿行。我被金鸡游园的音乐声引领，步入秀姐的健身队伍，这也是我与秀姐的初遇。如果说前世的五百次回眸才换来今生的一次擦肩，那我和秀姐该是前生多少次回眸才换来今生的相遇。我们一路相伴，相互鼓励，运动健康是不变宗旨。

秀姐是晨练健身操的领舞，她高挑身材，人也俊美。霞光映衬下，她衣着得体，肢体舒展，动作协调优美。爱运动的人格外年轻，秀姐比同龄人看起来更年轻，更有活力。她自备音响设备，每天准时到小公园等候大家，一个微笑一声早安是她晨练的标配，姐妹们感动于她的温暖、她的胸襟。

秀姐常说，一定要坚持锻炼，唯有身体健康，才能有大家、小家的和谐安宁。为了便于大家学习新健身操，我欣然做了秀姐的助手。建微信群，及时更新动态，发布最新健身操示范视频，雨雪天气提前通知大家。为了避免初学者动作不规范，伤到韧带或关节，秀姐常常提醒动作要规范。为了照顾到各个年龄段的参与者，秀姐选操首先是音乐旋律优美，节奏感强，有经典怀旧的，有现代流行的；其次是歌词积极乐观，励志向上；第三是动作轻快、舒缓、优美，不伤关节，动作简单易学，适合各类人群接受。

小城的广场舞者以女性居多。走进广场舞队伍，你会忘记年龄，听着喜欢的音乐，跟着跳动的音符舞动，激情四射、大汗淋漓。广场舞不但可以调节心情，还有打通经络、减肥健身的功效。拍打操是拍各个部位淋巴、经络，卷腹是瘦腰大肚腩的；甩臂去富贵包、瘦肩臂，缓解肩周炎疼痛；后蹬腿、弹跳瘦大腿和臀部。总之，只要你动起来，每个动作都对身体有益。

跳广场舞，舞得是专心、练得是耐力、提得是素质、强得是体质。有些舞曲的歌词既劝慰人，又教育人。在踩着音乐节奏舞动的同时，不但使舞者的身心投入放松，人生“三观”也在这优美的旋律中完善和提升。为了鼓励大家坚持运动，我们选择了《如果就这么老了》；为劝慰人们勇敢面对生活和挫折，选择了《倔强的麻雀》；为让大家珍惜当下、珍惜拥有，我们选择了《总以为来日方长》，我们健身操队周年庆，特意选了新操《三生三幸》。像《万水千山》、《太想念》，那种优美的肢体动作，快节奏音乐的代入感，只要你置身健身队伍行列，相信没有人能抵挡它的诱惑。

“广场舞大妈”的称谓逐渐改变，健身操成员年龄从20岁到80岁不等。小年轻们为健身队伍注入了新鲜的血液，这支队伍更加生机勃勃。参与者的性别也发生了变化，越来越多的男士放下面子，步入健身操行列。我们健身操队伍中就有好几对最美健身情侣。

队伍逐渐壮大，好友、闺蜜不断加入，由原来的十几个人发展到现在的近百人，姐妹们为了运动、健康这个共同的目标走在一起。可喜的是，一个个不但腰围变细身材变美，颈肩痛缓解，富贵包不见了，人也更年轻漂亮了。我们珍惜相遇，感恩遇见健身运动，感恩遇见秀姐。在小城的金鸡游园，我们走过风雨，走过四季。我们是见证黎明前黑暗的人，我们又是迎接旭日东升的人，一群不老少年身披霞光，迈着铿锵步伐，开始每一天的健身运动。而我们只是这座千年古城健身队伍的其中一支。

在国庆即将来临，喜迎二十大召开之际，大家都在用自己的笔记录生活，歌颂家乡的变化。搁笔时，我突然想起队友小冉推荐的新拉伸操《为你祈祷》。我们为祖国祈祷，为家乡祈祷，愿未来的日子，我们这座小城，有更多人参与全民健身运动，愿椒乡人安居乐业，和谐安康。