<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">在特殊的“抗疫”时期，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">“居家”和“线上”是主旋律，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">孩子看电视、电脑和手机，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">视力会不会受影响？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">特殊时期，有没有保护视力、</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">防控近视的妙招？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">我们一起来了解一下吧~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">综合防控儿童青少年近视</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">家长倡议书</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。</span></p> 近视的原因 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">要想拥有一双健康明亮的眼睛</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">必须改掉不良的用眼习惯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">才能保护幼儿的视力健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">首先我们来了解一下</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">眼睛的结构吧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">让我们动手画画我们的眼睛👀吧！</span></p> 近视的预防 <p class="ql-block"><b>1</b><b style="font-size:20px;">.注意用眼卫生</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 孩子与外界事物接触增多，要注意勤洗手，不乱揉眼睛，防止引起结膜炎、沙眼等多种眼科疾病。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.警惕孩子眼干、眼涩、流泪、畏光</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 使用电子产品会使孩子每分钟正常的眨眼次数大大降低，易引发干眼，并加重视觉疲劳，应控制幼儿电子产品的使用时间。幼儿每天累计使用电子产品时长不宜超过1小时，每使用10-15分钟，应休息远眺放松10分钟，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。如不能避免使用电子产品，那么电子屏幕的选择宁大勿小，距离宁远勿近。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.防止幼儿用眼过度</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 除正常的看书阅读外，也要注意一些特长课的用眼，如：弹琴、画画、书法、乐高等精细型长时间近距离用眼，极易引发视疲劳，也会导致幼儿近视的发生与发展。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.坚持正确的读书画画姿势</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 坚持“三个一”原则，即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远。眼睛的调节量与视近距离有直接的关系，所以保持正确的读写画姿势可以减少眼睛的调节负担，防止视疲劳加重</span></p> 护眼动作要领 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">眨眼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">在使用电子设备过程中</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">尽量有意识地多眨眼</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每分钟眨眼多次</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">并且要稍微用力将眼睛完全闭上</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">再睁开保证泪液充分湿润</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">眼睛预防干涩和疲劳。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">眺望</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">连续视屏时间 20～30 分钟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">宜向 6 米以外远眺至少 10 分钟</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">也可采用“20-20-20”护眼法则</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">即每用眼20分钟眺望</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">20英尺远（约6米远处）20秒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">做眼睛体操</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">眼睛体操对瞬时改善眼调节功能</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">缓解眼疲劳有帮助作用</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">但还需要配合运动、减少长时间近距离用眼</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">等近视防控措施</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">聪爸慧妈可带领宝贝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">一起做眼睛体操噢</span></p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗户，我们一定要从小就好好呵护它！保护视力，要从点滴做起，才能真正为明天光明世界留下最好的礼物。最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">爱护眼睛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">小眼睛亮晶晶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">护眼别小瞧</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">读书时坐端正</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">姿势很重要</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">看电视看手机</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">时间控制好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">二十分停一停</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">休息要记牢</span></p> <p class="ql-block"> 亲爱的爸爸妈妈，幼儿阶段是孩子保护视力，养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。疫情特殊时期，让我们共克时艰，引导孩子合理用眼，远离近视！</p> <p class="ql-block">策划：市二幼教育集团（海力帕尔分园）</p><p class="ql-block">组织：市二幼教育集团（海力帕尔分园）</p><p class="ql-block">审核： 刘晓静 田沿沿</p><p class="ql-block">责编: 郭 倩</p><p class="ql-block">图片提供：市二幼（海力帕尔分园）</p>