疫情之下，青少年的心理防疫必不可少。进入九月，面对线上教学与线下复课随时切换的状态，同学们的内心也一定会体验到或多或少的动荡不安与烦躁焦灼。尤其是新生年级，进入一个全新的环境，在没有熟悉和适应校园、同学和老师之前就开启居家学习，这对他们来说是一个很大的考验。因此，我校非常关注与重视同学们的心理健康，线上线下多措并举，家校同心，共同守护孩子们的心灵绿码。 <h1></h1> <div><br></div>线上开学首日，各班召开了以“未知助我成长”为主题的心理班会课。引导同学们对未知保持好奇心，学会与未知共生，将注意力集中在可控的事情上，试着接纳因疫情产生的这些改变。学会照顾自己，通过转移注意法、合理宣泄法、自我激励法和心理换位法等来及时调整情绪。减少不必要的担心和焦虑。学会自我鼓励，给自己积极的心理暗示。与家人、同学、朋友积极交流倾诉，寻求支持系统。 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">线上开学第二周，我们又进行了以“开心上学”为主题的开学适应训练。通过放松训练、心情素描、回忆与展望校园生活等活动帮助同学们从心理上适应新的环境新的学期。</p> <div><br></div>线上学习期间，我们对全校学生的心理状态进行了摸排，从家庭情况、躯体不适、睡眠饮食、人际关系、学业压力、情绪状况等多方面对学生进行了评估，对摸排出的重点关注生进行了家访和谈心谈话，确保每一位同学都平稳地度过开学适应期。 <div><br></div>线下开学后，各班又在第一节课及时召开了心理班会课，通过“神笔马良”等活动帮助同学们在自然和谐的氛围中与同学轻松交流，友善分享，书写对新学期的期待。 <div><br></div>健康的心态是我们有序学习、幸福生活的基础，也是我们防控疫情的“心理口罩”。不管居家学习还是重返校园，让我们调整好心态，照顾好自己，为心灵建立起一道免疫屏障。 <p class="ql-block">制作|景艳梅</p><p class="ql-block">审阅|王静军 王冬燕</p>