<p class="ql-block"> 为落实全民健身国家战略，动员和引导广大群众开展体育健身活动，喜迎党的二十大胜利召开，岱岳区太平街道推出一系列丰富多彩的群众性体育健身活动，营造“人人参与运动，人人享有健康”的良好氛围”。将健康向上的全民健身精神传达给广大社区居民，推广健康生活的理念。</p><p class="ql-block"> 泰安市杨氏太极拳研发中心九女山社区活动站在岱岳区板大山村家风家教实践基地展示传式统杨氏太极拳。</p> <p class="ql-block"> 太极拳动作全面，上下相随，周身“一动无有不动”，全身各大肌群和关节都能参与运动，动作强调虚实转换，经常习练，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。有节奏、非竞争、可控性强，打太极拳时意识集中，全神贯注，全身放松，动中求静，心静用意，养气凝神，给大脑以休息;动作上轻灵柔和，情绪上安定乐观，性命双修，陶冶情操;外练骨骼、关节、肌肉，内练五脏六腑。</p><p class="ql-block"> 它不受年龄、性别、体质、场地、时间、器材以及其他物质条件等限制。在众多的健身运动中堪称为上佳的全民健身运动。</p> <p class="ql-block"> 泰安市杨氏太极拳研发中心积极推动太极拳进社区，旨在更好地弘扬太极文化，发挥太极拳运动在全民健身中的重要作用，充分激发广大群众参加体育锻炼的热情，形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明的生活方式。</p><p class="ql-block"> 九女山活动站秉承研发中心指导精神，通过太极拳教授和传播，增强群众健康意识，吸引更多的人加入太极健身队伍，扩大群众参与文化体育的热情，为促进文明健康和谐社会良好风尚的形成贡献自己的力量，积极参加开展太极拳展演活动，以太极促健康，一起向未来，用自己的方式献礼二十大。</p>