【保育篇】您有一份秋季防病育儿小贴士待查收~

花非花

　　秋分一过，早晚的温度差正一点点变大，除了气温的变化，孩子本身的抵抗力也比大人弱，容易受到流行性传染疾病的侵袭，那么，在换季的时候，该怎么做才能让孩子少生病呢？不妨先看看换季期间，孩子最容易“中招”哪些“换季病”。

NO.1秋季腹泻

秋季腹泻，多由轮状病毒感染引起，潜伏期1-3天，起病急，常伴有发热和上呼吸道感染症状，一般无明显中毒症状。病初即可发生呕吐，大便次数增多、量多，黄色或淡黄色，呈水样或蛋花样便，无腥臭味。病程约3-8天，好发于秋、冬两季，做好预防极为重要！

注意事项：

*轮状病毒感染引起的腹泻，不能滥用抗生素。

*发现感染，隔离观察和治疗，不要让孩子接触患者。

NO.2秋季流行性感冒

由流感病毒引起的急性呼吸道感染，其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，一般秋冬季节是高发期。

预防措施：

*流感疫苗接种，让孩子接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。

*秋冬季节早晚温差大，要根据天气变化为孩子增减衣物。

*保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

*加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

NO.3秋季上呼吸道感染

狭义的“上感”又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病。上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降，若受到病毒的侵袭，就会引发孩子患上“上呼吸道感染”，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

预防措施：

*根据天气变化增减衣服，多到户外活动。

*让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡流质为宜。

NO.4秋季手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，主要侵犯5岁以下的孩子，急性起病，发热、口痛、厌食、口腔粘膜出现散在疱疹或溃疡，也可波及软腭、扁桃体和咽部以及手、足、臀部、腿部出现斑丘疹，后转为疱疹。

预防措施：

*预防手足口病十五字口诀：勤洗手、喝开水、晒衣被、常通风、吃熟食*减少孩子出入公共场所的时间。身处游乐园、室外广场、公共交通这种公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染肠道病毒。

*二胎的家庭两个儿童应分开照顾、护理，一方患病时家长应注意隔离，避免两个儿童一起玩耍、拥抱、共用毛巾、餐具等。

NO.5科学育儿小贴士

一、为什么很多娃秋季入园容易生病？

1.季节交替

开学时间正是换季时节，因为温度忽高忽低，会使得多种病毒大量繁殖，幼儿免疫功能尚未完善，所以较容易感染疾病。同时入秋之后，早晚温差较大，孩子在外玩耍奔跑后，大量汗水在捂干的过程中，也会很容易导致着凉。

2.环境变化

有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。

3.交叉感染

在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，加之防范意识不强，很容易发生交叉感染。

4.生活习惯

小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。

5.卫生习惯

很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病从口入。

二、如何打破孩子入园生病“魔咒”？

中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个“幼儿园新生状况大调查”，结果显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。了解了导致孩子生病的常见原因，家长又该如何打破这种“魔咒”？

1.缓解焦虑情绪

小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐去适应接受新环境。除此之外，应该在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。

2.合理的饮食结构

想要提高小朋友免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排小朋友的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。此外，入园后小朋友吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通了解小朋友每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。

3.良好的卫生习惯

教会孩子正确的洗手步骤，养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。

4.健康的作息时间

充足的睡眠是孩子发育的先决条件。宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之孩子过度疲劳，免疫力也会随之下降。所以，家长应及早让宝宝养成早睡早起的习惯。

5.坚持户外运动

周末可以带小朋友多参加一些户外活动，适当的运动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。

6.教会孩子的四句话

家长要教会孩子，一定要大胆表达出自己的需求，比如 “老师，我要尿尿/便便”“老师，我感觉冷”“老师，我要喝水”“老师，我吃饱了/没吃饱”。一定要会说，这样可以有效降低生病的机率。

7.生病不适，在家休息是首选

如果宝宝生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻宝宝最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将孩子送到幼儿园。生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。

8.按时接种疫苗

接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。