<p class="ql-block"> 为缓解社区老年人心理的压力,让他们学习曼陀罗绘画减压的方法,土门街道惠民北坊社区于9月15日下午在社区活动室开展“心理健康沙龙——曼陀罗绘画”活动,此次活动吸引社区近30名老年人参加。</p> <p class="ql-block"> 沙龙一开始,莲湖区心理健康教育咨询中心志愿者白欣欣老师向大家介绍了曼陀罗绘画的缘起,白老师说到:“曼陀罗来源于梵语“MANDALA(坛城)”,最初是佛教徒为了请经、修法而选择清净的地方以安置佛菩萨法像的场地。曼陀罗绘画技术由瑞士心理学家荣格引入到心理学中,借助彩绘曼陀罗图卡,有效地帮助人们进行自我探索、缓解情绪,同时利用曼陀罗可以培养积极品质,一定程度上提升了专注力。”</p> <p class="ql-block"> 在跟随白老师进行冥想后大家拿起画笔,以画疗心、以笔舒怀,将丰富的色彩在纸上展现,通过颜色的组合分析、领悟、探索绘画者的心理。</p> <p class="ql-block"> 绘画完成后是分享环节,活动现场气氛热烈,老人们纷纷讲述了绘画过程中心理状态逐渐变化的过程。大家表示感受到彩绘曼陀罗的神奇,对于提升自身积极心理品质起到积极作用。</p><p class="ql-block"> 今后惠民北坊社区网格小惠也将开展更多符合老年人心理需求的活动。</p>