沙田镇中学学生“五项管理”致家长的一封信

沙田镇中学

孩子

读书

家长

作业

手机

培养

学生

良好

习惯

睡眠

尊敬的各位家长：

初秋已至，迎学归来。带着希望和憧憬，我们迎来了新的开始、新的学期、新的展望。

新学期为进一步做好学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理工作，减轻学生课业负控，营良好的育人环境，家校共育，标本兼治，全面促进学生健康成长，我校特制定《沙田镇中学关于落实“五项管理”相关规定致家长的一封信》，现推送给您。

一、作业管理

1. 控制书面作业总量，每天书面作业时间不超过90分钟。

2. 科学设计作业，根据学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业，鼓励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业。

3. 家长不要随意给孩子布置作业，不加重孩子学业负担。

二、睡眠管理

　　充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，中学生睡眠时间应达到9小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：

1、指导科学作息

指导孩子制定作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝、按时上学。就寝时间一般不晚于22:00。

2、培养睡前习惯

培养孩子良好的睡前习惯，睡前阅读半小时或听一些舒缓的音乐，避免接触手机等电子产品。

三、手机管理

　　为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，原则上禁止将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机进校园，如果确有需求，请您向班主任提出书面申请，进校后将手机交班主任老师统一保管。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1、共同协商 积极引导

首先，与孩子一同协商《家庭公约》，明确手机的使用时间和场合，培养孩子的规则意识和自我管理能力，合理规划时间，不沉溺于手机游戏。

2、以身作则 树立榜样

请家长朋友们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，不在孩子面前或长时间玩手机，为孩子树立一个良好的榜样。

3、培养兴趣 理性上网

平时注重营造良好的家庭氛围，多关注孩子心理健康，培养孩子健康兴趣爱好，如阅读、运动、乐器等，节假日还可以引导孩子多参加公益活动；同时，积极指导教育孩子提升网络时代信息辨别能力，提高孩子对网络虚假信息、网络欺诈的识别能力，科学使用手机。

四、读物管理

　　为倡导学生形成多读书、读好书、善读书的好习惯，特向家长倡议如下：

1、培养阅读兴趣

请您在日常生活中，多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。

2、设立亲子共读时间

每周抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。学生每天坚持半小时阅读时间。

3、记录读书感悟

引导孩子徜徉书海的同时，用喜欢的方式记录下读书的收获，养成积极阅读、主动积累的好习惯；鼓励孩子积极参加各级各类读书、演讲、辩论活动，在活动中展示风采，树立自信。

五、体质管理

　　培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校按照上级教育主管部门要求，每周开设体育课3课时，全面落实大课间体育活动制度，每天保证30分钟的大课间活动。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

1、坚持锻炼 强健体魄

帮助孩子养成终身运动的良好习惯，每天坚持锻炼一小时，家长以身作则，培养孩子良好的运动习惯。

2、均衡营养 健康饮食

指导合理安排膳食，引导孩子养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好习惯，助力孩子获得全面而均衡的营养。

　　尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校合作，成为美好，成就未来！

广丰区沙田镇中学

2022年9月15日