<p class="ql-block">2022. 9 . 14</p><p class="ql-block">达拉特旗 晴</p><p class="ql-block">第二次参加21天蜕变之旅 第11天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上6点醒来，去公园跑步，很长时间不跑了计划今天跑5公里，6点清晨天刚刚亮，公园里已经有很多晨练的叔叔阿姨或结伴或独行，佩服老年人的自律…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单拉伸了一下就开始跑步了，可能长时间不跑，身体也忘记怎么调整成运动模式了，还没3公里后开始觉得肚子不舒服，小腿也沉重的很，内心的小人不停的重复，“好累呀，别跑了，肚子不舒适、呼吸岔气了，今天先跑3公里适应适应，明天多跑些…”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">意识开始薄弱，脚步也慢了下来…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又一个声音安抚着内心的小人，“到了路灯那就停下来，到了座椅那就不跑了…”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直到手机提醒 你以跑完5公里，停了下来，身体和心里都很轻松😉</p>