<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">疫情的反弹，再次打乱了我们的生活节奏，也打乱了原本正常的校园生活。在这样一个特殊的时间，引导学生树立积极的信念，保持平和的心态，显得尤为重要。做好学生的心理防护，也是给学生一份特别的爱！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">为了指引教师更好地完成疫情防控下学生身心健康的指导工作，让每一位学生能够保持良好的状态，更好地学习和生活。根据市教体局关于开展中小学心理健康学科线上教学活动的通知要求，我校于9月13日组织全校师生共同观看了心理健康学科线上教学活动。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">学生积极收看了相应年级的心理健康教育讲座，懂得了疫情期间如何做好自我心理疏导，做好压力和情绪管理。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">班主任认真听会并做分析总结，从线上教学、班级管理、家庭作业等几个方面分析学业压力及居家管理期间可能出现的散漫、焦虑等心理安全事件，及早预防、及时疏导。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">下面是给学生及其家长朋友的心理健康小贴士。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、培养孩子良好的生活习惯</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.保持健康的生活规律早睡早起，适量运动，增强身体免疫力，丰富兴趣和爱好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.饮食上应该注意规律，保证吃饭时间和质量，饮食以清淡和易消化为主，多吃一些新鲜蔬菜和水果，多喝水。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>3.养成良好的卫生习惯，勤洗手，戴口罩，多通风，不聚会。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、给孩子心理支持和疏导</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.理解孩子可能的行为表现:焦虑、担忧、难以入睡、注意力不集中等。及时了解孩子身心状态，有问题及时和班主任沟通。与班主任共同帮助孩子调整好心态，给孩子积极向上的引导和支持。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.通过合理渠道宣泄情绪，例如听音乐，深呼吸训练，冥想训练来放松身心，平稳心态，减少无畏的忧虑与担忧。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>3.帮助孩子适应居家的学习和生活模式，制定合理计划，有效利用时间，注意劳逸结合。找到或培养适宜、健康的休闲娱乐方式，做好时间的管理和把控。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、家长居家时期积极引导学生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在这场疫情防控战役里，通过电视、微信、微博等媒体大数据呈现，家长们可以带着孩子们去理解个体与团队、国家的关系，以及这个关系里一域与全域的系统思维。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">希望孩子们适应居家网课学习的同时，照顾好自己的身体健康和心理健康，做好每天的学习任务，是我们大家对打赢这场战疫最大的助力！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">家校携手，共克时艰；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">暖阳拂面，齐心战“疫”！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">编辑：徐慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">审核：张唬 相锋</span></p>