心理营养 共读第6天小记

四叶草

在精读营里和姐妹们一起读书聊天经过了六天的浸泡，真的有太多的触动。

记得刚来精读营的时候，只知道自己能量低卡点多想提高自己，但是自己到底缺失了什么 ，哪里有卡点，哪些地方需要提高我是一头雾水。当时很清楚了记得霞姐跟我说:“不要着急，我们精读营有35天的时间，我们可以在共读中一步一步的梳理清楚，只要你愿意敞开就会有收获。好好想想从出生一直到现在，到底发生了什么经历了什么？”。

说实话这几天我心里一直翻江倒海的，脑海里一遍一遍的回忆，从出生到童年上小学、初中、大学毕业，直到现在。一目目全都翻腾出来了。以前不去想这些，总觉得过去了就过去了，这段时间翻腾出来了。

这几天我深深的望向了自己的黑暗，开始反思……

我自己在很长一段时间处于这种空心的状态。不知道自己想要什么，也什么都不想要，然后就是觉得很空虚。什么都不想干，也不知道要干什么。焦虑、抑郁，麻木超级缺乏安全感而且还非常孤独，就想呆在自己的在自己缚的茧房里，不想迈出一步。

通过心理营养走了一遍我自己

心理营养的第一条无条件接纳:我无法做到真正的无条件接纳孩子，只因我发现我不曾无条件接纳过我自己，内心深处给出了自己很多的评判，否定，责备。父母的思想重男轻女很严重，我感觉自己身为女孩我的到来是不被父母欢迎和喜爱的。

心理营养第二条此时此刻，我生命中你最重要:

我忽然发现，我对任何人来说都不重要，我自己也不曾觉得自己重要。在我小时候，我的父母做生意每天都早出晚归，特别的忙碌，精心时刻的陪伴很少。童年时期都是处于一种非常孤独的状态。以至于很多时候别人都不要看到我，忽略我才是我的舒适区。以至于我现在陪伴孩子的时候也没办法专注的陪孩子玩，觉得陪孩子玩挺累的，力不从心。

安全感:我缺安全感吗，还真缺。幼儿时期的记忆我是非常黏妈妈的，特别喜欢摸着妈妈耳朵睡。后来不黏妈妈了，和妈妈就感觉特别梳理，有意疏远她。

肯定，认知，赞美:说实话有时候别人夸我我还挺不舒服的，不能坦然接受，这段时间我也在练习接受别人的肯定和赞，也在练习肯定自己。

学习 认知 模范:这个好像没中招，没有追星，也没对某个人产生迷恋。

如果心理营养打个分的话，18岁之前的自己也就能得到20分吧。

在这段期间里群里的姐妹们到我很多的支持，温暖和力量。

让我更加的了解自己了，枫叶老师和讲的回避型依恋人格，以及讨好型应对模式和长时间的压抑造成生命力的缺失 让我找到了问题的根源。

霞姐一直都在给我托底，我肯定赞赏我在源源不断的补充我的心理营养，在帮我敞开自己让我跟大家建立起联结。

还有卢星 陈鹏 会军在这里建立起来安全的场域你们的真诚，敞开深深的感染着我想要和大家一起联结 共情感受生命里的悲欢离合点点滴滴。

感恩遇到大家……一起走在越来越好的路上。