<p class="ql-block"> 一一一新宁路小学心理健康教育名师工作室第三次活动</p> <p class="ql-block"> 9月13日，新宁路小学如期开展了第三次双师培训课程。这次我们从线下转到了线上，虽是在云端学习互动，但是老师们的热情有增无减。</p> <p class="ql-block"> 史燕老师说：我们已经进入到了后疫情时代，不会再回到从前的旧有模式，我们要快速地习惯线上与线下双道并行的发展方向。接受当下的状态和变化，就如《易经》中对“易”字的三种解释，1、变易：天地万物就是在不断变化中发展壮大的。2、不易：就是在变化中找到那个不变的规律。3、简易：把复杂的事情简单化。对应我们今天的学习，不变的是学习的初心，变的是思维不断迭代和知识的积累。</p> <p class="ql-block"> 课中老师们认真地复习了前两节课的学习重点，“人生小轮回”和“乔哈里窗”。黄老师和谢老师结合自己生活中的案例对人生小轮回重新总结概括，让我们有了更多视角去有效地运用技巧，提升自己处理问题的能力。</p> <p class="ql-block"> 大家一起回顾上周的作业，找到障碍我们人生前进的限制性信念。史老师说，为什么一根细小的绳子能拴住大象，因为在大象还是小象的时候，曾试着挣脱过那根栓住它的绳子，但没有成功，所以长大后即使有了足够的力量也没想过去挣脱，所以栓住大象的那个细绳就成了大象的限制性信念。每位老师也分享了自己的限制性信念，有些限制性信念已经通过不断尝试改变破除了，有的是在完成作业过程中找出来的。老师们在互相交流分享的过程中，思考与觉察都在升级迭代。</p> <p class="ql-block"> 史老师今天为老师们详细地讲解了人生成长过程中的五个阶段，从“乖我”到“虚我”，从“真我”到“我加你们”，最后到“我加其他”。也许有些人终其一生都停留在“虚我”中却不自知。当老师们清晰了人生成长过程中的五个阶段，就能够正确地对待青春期的孩子，给他们在当下最好的支持，让孩子们知道成为怎样的自己，带着这分成为的信念，有方法有力量地走向自己的目标。</p> <p class="ql-block"> 赵老师说：了解了人生成长的五个阶段后我明白了孩子现在为什么特别喜欢给我讲学业的宏伟目标和以后职业的高额收入，是因为现在他处在“虚我”的成长阶段，作为家长要做的就是倾听，并肯定他的目标，并告诉他实现这些目标还需要付出很大的努力。</p> <p class="ql-block"> 黄老师说：当我不能前行时，我需要向内去觉察自己的每一个起心动念，从中找出那些真正阻止我行动的惯常思维，也就是限制性信念，然后寻求解决的方法并通过刻意练习将好的方法转变为自身能力，从而打破局限，实现自我突破。</p> <p class="ql-block"> 阳明先生曾说：破山中贼容易，破心中贼难。当我人们觉察到自己那些旧有模式和限制性信念，我们才能获得宁静与从容，平静地接纳自己，接纳孩子，接纳他人，接纳变化的世界。</p> <p class="ql-block"> 我的伙伴光芒万丈，让我们一起期待下次课程的精彩！</p>