心理防“疫” 快乐宅家——四家子中心幼儿园疫情居家幼儿心理健康疏导

任静

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四家子

　　突如其来的疫情，让我们来不及感受新学期的美好，也打破了原本快乐的幼儿园生活。疫情期间，宝贝们都宅在家里，这个时候，在保护好身体健康的同时，也应注重保障幼儿的心理健康。幼儿作为一个特殊的群体，天性喜欢外出，由于待在家中时间的延长，可能出现一些异常行为：

1、情绪方面：出现“紧张、害怕、惴惴不安、焦虑、急躁、爱发脾气”等表现。

2、行为方面：出现“注意力不易集中、无法专注、吃手、暴力”等表现。

　　 正 视 病 毒 🦠

   面对这些问题，如何帮助幼儿排解忧虑，以积极的心态度过疫情期？

#01

1.正视病毒 了解疫情

   幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。这个打乱了生活的、看不见摸不着的病毒是什么样的？可能是从哪里来的？会对人产生哪些影响？怎样可以保护自己？

#02

良 好 习 惯

2.保持良好的生活习惯

     将培养良好的生活习惯自然渗透在幼儿一日生活之中。如鼓励幼儿勤洗手，尤其在打喷嚏、咳嗽、进餐前后以及上洗手间之后；爱护环境，不随地吐痰、乱扔垃圾。让幼儿理解，培养良好的生活习惯是提高自我保护能力、保障身不受病毒侵害的重要方式。

#03

转 移 注 意

3.转移注意 调节情绪

    不要让自己的负面情绪影响幼儿，可以学习一些简单的心理调节方法，如“平稳呼吸法”“蝴蝶拍”等来维持情绪稳定，也可以通过绘画、运动、游戏等转移幼儿注意力，增加积极体验。

心理调节实用小提示：

   平稳呼吸法：吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处，呼气时缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每天练习3-5分钟。

                         蝴蝶拍

 闭上眼睛，双臂交叉在胸前，双手交替振动，轻拍双肩，同时缓慢深呼吸。如此重复。

#04

劳 动 疏 导

  4.劳动疏导情绪

    和孩子一起劳动，有利于建立良好的亲子关系，更有利于激发孩子的劳动积极性。平时生活中，父母可以陪孩子一起收拾房间，整理玩具，打扫卫生等，随时教给孩子劳动的技巧，让孩子学会劳动，同时也让孩子感觉到自己被需要，增强家庭小主人的责任感。

#05

音 乐 疏 导

   5.音乐疏导情绪

   音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。

#06

肢 体 接 触 疏 导

6.肢体接触缓解情绪

    鼓励式的肢体接触比任何行为都具安全感。所以，家长朋友们在面对宝贝们的焦虑、不安、恐惧等心理状态时，可以给孩子一个拥抱，或者摸摸她们的头等，这样能很大程度地缓解宝贝们的情绪。

　　家长是幼儿的第一任老师，也是他们重

要的人生导师。在这个较长的居家时期，家

长朋友们要积极引导孩子正确面对生活中的

变化，帮助他们获得多方面的发展。

　　疫情虽然让我们相隔，但不会阻隔我们的爱。让我们用特别的爱，去温暖孩子的内心，锻炼他们的意志，用心守护好每一个幼儿的身心健康，传递抗“疫”正能量！

四家子中心幼儿园全体教职工期待宝贝们归来！