五禽戏分解一

康乐美

<p class="ql-block">一、虎戏:虎举、虎扑</p><p class="ql-block">手型为虎爪:五指张开,虎口撑圆,第一、二关节弯曲内扣。</p><p class="ql-block">二、鹿戏:鹿抵、鹿奔</p><p class="ql-block">手型为鹿角:拇指伸直外张,食指小指伸直,中指、无名指弯曲内扣。</p><p class="ql-block">三、熊戏:熊运、熊晃</p><p class="ql-block">手型为熊掌:拇指压在食指指端上,其余四指并拢弯曲,虎口撑圆。</p><p class="ql-block">四、猿戏:猿提、猿摘</p><p class="ql-block">手型为猿钩:五指指腹捏拢,屈腕。</p><p class="ql-block">五、鸟戏:鸟伸、鸟飞</p><p class="ql-block">手型-1为鳥翅:五指伸直,拇指、食指、小指向上翘起,无名指、中指并拢向下</p><p class="ql-block">手型-2为握固:拇指抵掐无名指根节内侧,其余四指屈拢收于掌心。</p> <p class="ql-block">虎戏:虎举、虎扑</p> <p class="ql-block">鹿戏:鹿抵、鹿奔</p> <p class="ql-block">熊戏:熊运、熊晃</p>