心理专家建议：远离能量吸血鬼《不为所动》（二）

爱读书的珍珠匠

　　今天继续分享《不为所动》这本专业又能读懂的心理学书籍，也就是高敏人群的生存法则。高敏人群也称共感人，关于如何判断自己是共感人，我在上期的文章中有写，可以测试一下。如果你是共感人，那么恭喜你，你获得了异于常人的天赋，你比他人更能感受到快乐与爱，同时你也具备治愈世间万物的能力。

我也是共感人，而且是百分百共感人，这让我即焦虑又自豪，焦虑的点就在于我易吸收他人的能量，包括负能量。他人的负面情绪，会带给我不安和疲惫。好在有幸读到这本书，分享了对抗负能的法则，我也从中学习领悟到很多，现在分享给你，希望对你有所帮助。书中建议远离七种“能量吸血鬼”，包括“自恋狂”、“愤怒狂”、“控制狂”、“受害者”、“小题大做者”、“讲不停的人”、“消极反抗型人格”。

第一，远离“自恋狂”，就是那些以自我为中心，全世界都要围着他们转的人，过度膨胀，自以为是，你必须恭维他们，他们才会认可你。心理学角度解析“自恋狂”几乎或者完全不可能给予无条件的爱。如果你不顺从他们的意思，或持有不同意见，他们就会冷漠对你，极易出现冷暴力。“自恋狂”往往很有魅力，风趣幽默，体贴大方，很具有说服力，感情上如果你试图离开，他们则会用甜言蜜语让你回心转意，但其实他们缺失“同理心”，对人的好，都是有代价的。高敏人群，也就是共感人，要远离“自恋狂”，以免被情感操控，扭曲价值观，甚至质疑自己不正常。如果工作中远离不了“自恋狂”，则以满足他们自大心理的方式，与之沟通，表达你想做的事对他们有利即可。

第二，远离“愤怒狂”，这类人通常靠批评、控诉、攻击与控制他人，以怒吼的方式说出心声。比如：“你这个老婆糟透了”、“我对你没感觉了”等，愤怒狂会打击共感人的正面性格与自尊，留下创伤和阴影。“抒发情绪”是健康的表达，而“倒情绪垃圾”则不是，要分清楚。“抒发情绪”是一次只讲一件事，为了真诚解决，但不要一直重复同一件事。不要责怪别人，自己也要负起责任，对该如何解决，保持开放的态度。“倒情绪垃圾”是一次性轰炸很多事，让另一方无从下手解决，不断讲同样的事，责怪他人或扮演受害者，凡事都是别人的错，自己没问题，并且一定要按照他们的意思解决问题。共感人遇到“愤怒狂”时，要学会保护自己，保持冷静不要吼回去，尽快离开，并想象自己是一扇开启的窗，空气自由地流通，不要让怒气卡在你身上。

时间原因，今天就分享到这，下期继续分析与解决，遇到“能量吸血鬼”的问题。高敏人群需要保护好自己，不受负能量的干扰，才能快乐幸福的生活，安心追求自己的事业。我们下期，再会。

——正在阅读的你

作者：爱读书的珍珠匠

意慈珠宝承诺：天然珍珠正品，假一赔十。