<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘....</b></p><p class="ql-block">人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。</p><p class="ql-block">每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.治疗颈椎病</b></p><p class="ql-block">现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。</p><p class="ql-block">颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。</p><p class="ql-block">拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。</p><p class="ql-block">除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.治疗便秘</b></p><p class="ql-block">便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。</p><p class="ql-block">掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。</p><p class="ql-block">按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.舒缓四肢</b></p><p class="ql-block">忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！</p><p class="ql-block">首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.治疗胃病</b></p><p class="ql-block">应酬不可避免，所以难免胃部不适？</p><p class="ql-block">正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。</p><p class="ql-block">多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">5.治疗咳嗽、支气管炎、哮喘</b></p><p class="ql-block">治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气，怎么补气？</p><p class="ql-block">需要补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。</p><p class="ql-block">如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">6.明目、养颜</b></p><p class="ql-block">手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，就有明亮眼睛、美容养颜的作用，让人感觉整个人都充满了神采。</p><p class="ql-block">如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压。长此以往，对人体的皮肤和五官都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">7.消暑、解烦</b></p><p class="ql-block">现在夏天到了，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟。做一做这个动作，你就会感觉好很多。</p><p class="ql-block">这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8.消除疲劳、保健</b></p><p class="ql-block">合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了。或者石子拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。</p><p class="ql-block">按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9.治疗牙痛</b></p><p class="ql-block">揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10.降低血压、血糖</b></p><p class="ql-block">揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。</p><p class="ql-block">按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就有降血压的效果啦！</p><p class="ql-block">按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">11.治疗头晕、恶心</b></p><p class="ql-block">当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，它可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。</p><p class="ql-block">除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">12.治疗关节炎</b></p><p class="ql-block">与此同时，多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。</p><p class="ql-block">那么就再教你一套手指的活动操吧，比按摩更简单，也同样有效！</p><p class="ql-block">首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。</p><p class="ql-block">接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。</p><p class="ql-block">将手指弯成一个C形，重复10到15次。</p><p class="ql-block">然后握拳，也重复10到15次。</p><p class="ql-block">四指平曲，重复10到15次。</p><p class="ql-block">花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有！这些技巧你都掌握了吗？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.治疗颈椎病</span></p><p class="ql-block">现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。</p><p class="ql-block">颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。</p><p class="ql-block">拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。</p><p class="ql-block">除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.治疗便秘</span></p><p class="ql-block">便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。</p><p class="ql-block">掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。</p><p class="ql-block">按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.舒缓四肢</span></p><p class="ql-block">忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！</p><p class="ql-block">首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.治疗胃病</span></p><p class="ql-block">应酬不可避免，所以难免胃部不适？</p><p class="ql-block">正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。</p><p class="ql-block">多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.治疗咳嗽、支气管炎、哮喘</span></p><p class="ql-block">治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气，怎么补气？</p><p class="ql-block">需要补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置。</p><p class="ql-block">如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7.消暑、解烦</span></p><p class="ql-block">现在夏天到了，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟。做一做这个动作，你就会感觉好很多。</p><p class="ql-block">这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。</p> <p class="ql-block">降低血压、血糖</p><p class="ql-block">揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。</p><p class="ql-block">按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">治疗牙痛</span></p><p class="ql-block">揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状。牙痛的时候，柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。</p> 黑妹宝轮/编辑