今天分享一道非常有营养的米饭,满屋飘香有菜有蛋,非常的营养好吃,连挑食的孩子都能吃上三大碗,还是特别好吃的懒人做法。<br><br>食材:<br><br>大米、鸡蛋、白醋、土豆、胡萝卜、豆角、火腿肠、生抽、老抽、蚝油、白芝麻、香油<br><br>做法:<br><br>空碗中倒入四百克的大米,加入适量的清水清洗一下,清洗干净后倒掉淘米水,再次加入清水浸泡半个小时。其间另取一个空碗打入三个鸡蛋,再往里面加入几滴白醋去腥,用筷子把鸡蛋充分地打散放在一旁备用。<br> 取一个土豆洗净去皮,先切成厚一点的土豆片,再切成均匀的小丁放入清水里面防止氧化变黑。把准备好的胡萝卜洗净后也切成小丁,把豆角也切成小丁,最后再把火腿肠也切成小丁备用。接下来准备一个空碗,碗中放入两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,再加入半碗清水搅拌均匀备用。<br> 这时大米也泡好了,把泡米水倒掉不用,然后把大米倒入电饭煲里用铲子把大米铺平整,再把打好的鸡蛋液慢慢倒进来。然后依次把土豆丁,胡萝卜丁,豆角丁,火腿丁倒在大米的上面,最后再加入一点玉米粒。食材全部放好以后,再把刚才调好的料汁均匀地倒在食材上面,然后再沿着锅边倒入少许香油,最后加入适量的清水,水的量可以按平时煮饭的量就可以了,盖上盖子按煮饭键焖煮熟即可。时间到,打开锅盖,太香了。<br> 把焖好的米饭搅拌均匀,盛到碗里边再用盘子倒扣过来把碗取下来,最后撒上白芝麻增香。香喷喷的蔬菜焖饭就做好啦。满屋飘香有菜有蛋,非常的营养好吃,连挑食的孩子都能吃上三大碗。如果您喜欢的话就收藏起来试试吧。如果您是第一次看到我的文章,一定要给我留下一个关注鼓励一下。真心谢谢您了,感谢您的支持。