<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是我们通向美丽“新视界”的桥梁！但越来越多的小朋友让这扇窗户安上了厚厚的玻璃，与这个五彩缤纷的世界有了距离。视力健康影响着生活和学习。家长朋友们，让我们从点滴做起，引导孩子形成科学的用眼习惯，守护好孩子的心灵之窗。让我们行动起来！</p> <p class="ql-block">我们倡议：</p><p class="ql-block">关注孩子视力健康。家庭应当了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家和学习作业视觉环境。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长尤其应该重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。家长应从孩子3周岁起每半年检查一次孩子视力，掌握孩子眼睛发育和视力健康状况，注意关注孩子视力异常迹象。加强家校沟通，适时了解孩子视力健康状况，接收学校给孩子的护眼处方及建议，配合学校做好孩子的视力保护工作。</p> <p class="ql-block">限制孩子使用电子产品。
</p><p class="ql-block">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，不在孩子面前玩电子游戏、观看娱乐视频等消费电子产品服务。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，6岁以下儿童应避免接触使用电子产品。科学使用电子产品，电子屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度，看电视距离为电视画面对角线的6-8倍。</p> <p class="ql-block">保障孩子充足睡眠。
</p><p class="ql-block">夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议每天睡足10小时。
</p><p class="ql-block">保证合理营养膳食。
</p><p class="ql-block">合理的营养是保证视力健康的基础，平时应做到营养均衡，避免偏食挑食、暴饮暴食，少吃糖，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜、全谷类、奶豆类等有益于视力健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block">养成良好用眼行为习惯。
</p><p class="ql-block">改变“重治轻防”观念，监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”正确读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要经常关注家庭室内照明状况。随时纠正孩子不良姿势，避免不良用眼行为，引导孩子不在走路时、吃饭、卧床时或晃动的车厢内、光线暗弱、阳光直射情况下看书和使用电子产品，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。</p> <p class="ql-block">定期检查要坚持。</p><p class="ql-block">1. 每学期定期检查两次视力、每年作1—2次眼部常规检查</p><p class="ql-block">2. 如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。</p><p class="ql-block">3. 16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。</p> <p class="ql-block">愿你的眼中拥有一切美好！</p><p class="ql-block"> ———林旭幼儿园宣</p><p class="ql-block"> 2022年9月13日</p>