<p class="ql-block">亲爱的家长们、小朋友们：</p><p class="ql-block"> 儿童期是视觉功能发育的关键时刻，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视、散光、低龄化的趋势日益明显。从小保护好眼睛，让人的一生能享受五彩缤纷的世界，做到用眼卫生，是保护眼睛和预防近视的关键。</p> 近视判断 <p class="ql-block"> 凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block"> 眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"> 眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"> 斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 预防近视 <p class="ql-block"> 少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block"> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离，不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p class="ql-block"> 幼儿多进行户外运动，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p class="ql-block"> 保证充足的睡眠时间，每晚合理安排作息时间，养成早睡早起的好习惯，保证每天睡眠时间为10个小时。</p> <p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按，有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block"> 多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"> 每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。</p> <p class="ql-block"> 近视是可防可控不可治的，希望家长重视并做好幼儿的视力保护工作。在家期间，希望家长为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养幼儿的良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。</p> <p class="ql-block"> 希望每一位幼儿和家长行动起来，科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力，让所有的小朋友都能拥有一双明亮的眼睛!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 界田幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年9月13日</p>