金秋时节清风爽，亲爱的同学们，我们已经在线上开始了新学期的学习，相信很多同学在期待新学期的同时，仍会对假期感到不舍。让我们一起调整状态，以一个的昂扬的姿态投入到新学期的学习生活中去吧！ <p class="ql-block"><b> 1.做好自身情绪调节</b></p><p class="ql-block"> 在放松的“休息模式”与紧张的“工作模式”之前，心理上出现落差是正常的，面对这种情况，可以总结开学的优点，如又能见到朋友们、可以学习新知识、认识新同学等。我们还可以通过合理的方式放松心情，如与亲友沟通与同学交流，或者选择做一些能让你感到放松的事情，比如运动、听音乐、看影视作品等，及时疏解情绪。</p> <b> 2.积极调整状态</b><br> 同学们可以和家长或同学一起进行开学前的讨论，集中分享交流假期里各种趣事和经历。也可以自己进行整理与总结，回顾寒假的欢乐时光，以及学习和生活上的其他收获。假期中，有的同学作息不太规律，如不及时调节，会影响到新学期的学习效率。这就需要我们在开学前按照学校作息时间，做好生物钟的调整，重新做到起居有序，以便更好的适应接下来紧张的学习生活。 <b> 3.良好人际关系</b><br> 新的学期，除了在学习方面制定新目标，在人际交往方面也可以尝试打开新局面。积极参加集体活动，融入集体的同时，也要尊重自己的个性与喜好。每个人都是不同的个体，尊重彼此间的差异，避免矛盾的产生。与人交往要学会换位思考，同学之间多一些鼓励，学会多看别人的长处，真诚赞美别人，以诚待诚，以心换心。 <b> 4.配合学校做好防疫工作</b><br> 在常态化疫情防控中，了解学校疫情防控的具体要求，开学前后配合学校做好防疫工作。在返校途中遵守学校和当地疫情防控政策，返校后使宿舍保持干净整洁，每天开窗通风，公共场合佩戴口罩，正确洗手，做好每日的健康监测。 亲爱的同学们，让我们勇敢地告别假期，带着对未来的美好期待，以梦为马，不负韶华，在新的学期遇见更精彩的自己！ <p class="ql-block">编辑：土木工程学院 雷涵尹</p><p class="ql-block">审核：土木工程学院 马长坤</p><p class="ql-block">终审：党委学生工作部大学生心理健康教育中心</p>