第三周(9.13~9.16)食谱

豫龙镇第一中心幼儿园毛寨分园

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 星期二</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 早餐</b></p><p class="ql-block"> 永和豆浆</p><p class="ql-block"> 海米冬瓜炖豆腐(冬瓜、 虾皮、豆腐)</p><p class="ql-block"> 丹麦牛角包</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午餐</b></p><p class="ql-block"> 牛肉拉面(面条、牛肉、青菜、番茄、海带、豆腐皮、大葱、香菜)</p><p class="ql-block">卤鸡蛋(鸡蛋)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午点</b></p><p class="ql-block"> 柚子 腰果 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 晚餐</b></p><p class="ql-block"> 江米山药粥 (江米、山药)</p><p class="ql-block"> 芹菜炒豆干(芹菜、豆干)</p><p class="ql-block"> 芝麻卷 </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 星期三</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 早餐</b></p><p class="ql-block"> 小米花生粥(小米、花生、红枣)</p><p class="ql-block"> 肉末炒黄豆芽(肉沫、黄豆芽)</p><p class="ql-block"> 小花卷</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午餐</b></p><p class="ql-block"> 紫米饭(大米、黑米)</p><p class="ql-block"> 杏鲍菇木耳胡萝卜炒青椒(胡萝卜、杏鲍菇、青椒、木耳)</p><p class="ql-block"> 卤小鸡腿</p><p class="ql-block"> 冰糖雪梨(雪梨、冰糖)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午点</b></p><p class="ql-block"> 砀山梨 香葱饼干</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 晚餐</b></p><p class="ql-block"> 金银粥(小米、大米)</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆片 (土豆、西红柿)</p><p class="ql-block"> 蝴蝶卷</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 星期四</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 早餐</b></p><p class="ql-block"> 豆奶麦片粥(麦片、牛奶)</p><p class="ql-block"> 清炒南瓜丝(肉沫、嫩南瓜、西红柿)</p><p class="ql-block"> 豆沙包</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午餐</b></p><p class="ql-block"> 烧饼夹肉(大肉、葱)</p><p class="ql-block"> 鸡蛋汤(玉米芡粉、鸡蛋、西红柿、青菜、木耳、香菜)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午点</b></p><p class="ql-block"> 哈密瓜 芝士牛肉饼</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 晚餐</b></p><p class="ql-block"> 小米绿豆粥(小米、绿豆)</p><p class="ql-block"> 白菜炒粉条(肉沫、白菜、粉条)</p><p class="ql-block"> 杠子馍</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 星期五</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 早餐</b></p><p class="ql-block"> 玉米红薯粥(红薯、玉米糁)</p><p class="ql-block"> 木耳平菇炒肉(平菇、木耳、猪肉)</p><p class="ql-block"> 花样馍</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午餐</b></p><p class="ql-block"> 大米饭(大米)</p><p class="ql-block"> 红烧肉(五花肉、土豆、红萝卜)</p><p class="ql-block"> 干锅香菇包菜(包菜、香菇)</p><p class="ql-block"> 米酒小元宵(米酒、小元宵)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 午点</b></p><p class="ql-block"> 蒙牛纯牛奶</p><p class="ql-block"> 蛋挞</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">温馨小语:</b></p><p class="ql-block"> 白露,是秋季的第三个节气,“秋风白露夜知凉”的时节到来。白露时节,秋燥伤人,在饮食上要格外注意,以滋阴润肺为主,尽量避免寒凉的食物。</p><p class="ql-block"> 幼儿脾胃娇弱,更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主,在幼儿的日常饮食中可以选择如鱼、梨、银耳、蜂蜜、枸杞、萝卜、豆制品等食物,既有清燥热又有补肝胃功效,可为幼儿缓解秋燥之症。</p>