<p class="ql-block">将乐县日照幼儿园第十六周食谱(12月12日一12月16日)</p> <p class="ql-block"> 合理的营养对幼儿的生长发育和健康成长起着决定性的作用。日照幼儿园一直高度关注孩子的健康，注重营养均衡。每天采购新鲜食材，由保健医生、厨师精心挑选食材，用心烹调，务求做到每款菜式都色、香、味俱全，从而提高孩子进食的欲望，培养健壮、阳光的幼儿。</p> <p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早点: 长富巴氏鲜奶 奶香馒头</p><p class="ql-block">午餐: 软香米饭</p><p class="ql-block"> 杏鲍菇炒肉</p><p class="ql-block"> 火锅菜</p><p class="ql-block"> 榨菜肉丝汤</p><p class="ql-block">午点: 三鲜锅边</p><p class="ql-block"> 火龙果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早点: 香浓豆浆 原味蛋糕</p><p class="ql-block">午餐: 什锦炒面</p><p class="ql-block"> 萝卜排骨汤</p><p class="ql-block">午点: 小米南瓜粥</p><p class="ql-block"> 蜜桔</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早点: 长富巴氏鲜奶 火腿卷</p><p class="ql-block">午餐: 软香米饭</p><p class="ql-block"> 糖醋肉</p><p class="ql-block"> 手撕包菜</p><p class="ql-block"> 海带苗豆腐汤</p><p class="ql-block">午点: 银耳绿豆羹</p><p class="ql-block"> 水晶梨</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早点: 现磨花生浆 胡萝卜棒</p><p class="ql-block">午餐: 香菇肉饺</p><p class="ql-block">午点: 蔬菜肉沫粥</p><p class="ql-block"> 脐橙</p> <p class="ql-block"> 周五</p><p class="ql-block">早点: 长富巴氏鲜奶 红糖馍</p><p class="ql-block">午餐: 扬州炒饭</p><p class="ql-block"> 荠菜皮蛋汤</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 午点: 飘香擂茶</p><p class="ql-block"> 水晶糕</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 饮食要做到“三不宜”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.不宜过饱：节日期间食品丰富多样化，但活动量少、消化功能差，吃得过饱不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良。因此，适当节制饮食尤为重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.不宜过咸：正常人的食盐量，以每日不超过10克为宜。因此，不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.糖和脂肪不宜过多：节假日运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，而且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。切不可大吃大喝，以免影响健康。</p>