健康居家，悦享成长——东湖幼教总园幼儿居家生活指引及温馨提示

东湖幼教总园

亲爱的家长朋友们: 突如其来的疫情打断了正常生活的步伐，在这特殊时期，宝贝们开启了不一样的居家时光。为做好居家防疫期间幼儿的一日生活指导，让大家快乐而有意义地度过这段时光，东湖幼教总园为家长朋友们提供了一份幼儿居家活动指引，包含“一张适宜的作息时间表+三个习惯养成十四个行动计划"，家长们可以参考实践，让我们和幼儿一起充实“宅”家的时光，让成长不延期! ☀️生活活动→ 起床啦!自己穿衣、洗漱、吃早餐吧。 ☀️游戏学习活动→ 可以自由选择画画、阅读、数学探究、玩玩具等五大领域活动，还可以进行室内体育锻炼，体育锻炼建议每天不少于一小时哦。 ☀️生活活动→ 午餐时间到啦!香喷喷的午餐营养又均衡，让我们的身体更强壮。 吃完午餐可以跟家人散散步，当午休的钟声响起来，我们就可以开始午休，充足睡眠让我们长得更健康。 ☀️游戏学习活动→ 午休起床后，可以再进行室内体育锻炼，还可以与爸妈一起玩亲子游戏、科学小实验等。 ☀️生活活动→ 晚餐时间到了，不挑食、不偏食才能身体棒!晚餐后我们可以与爸妈一起做力所能及的家务哦。 🌙睡前活动、洗漱入睡→ 时间不早了，我们可以与爸妈一起进行听故事、看新闻等安静的睡前活动。洗漱完后，我们可以尝试自己入睡，做到早睡早起不熬夜。 🌈良好的卫生习惯→ 利用防疫时期的各种宣传，积极引导幼儿了解“新型冠状病毒”引发的疾病症状，预防的措施，知道病从口入的道理等。在特殊时期指引幼儿完成指定动作，例如:勤洗手、不串门、戴口罩、打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住嘴巴和鼻子等，掌握正确洗手的方法，养成良好的卫生习惯。🌈科学的生活习惯→ 提供营养均衡的饮食，细心照料生活起居，保障幼儿正常生长发育;合理地安排幼儿一日生活作息时间;坚持每天与幼儿开展运动和游戏，满足幼儿身体和动作的发展需要;帮助幼儿养成规律、有序的生活习惯，让他们受益终生。🌈适龄的劳动习惯→ 引导幼儿自己事情自己做，还可以鼓励幼儿做些力所能及的事，例如:自己穿衣、穿裤、系鞋带、刷牙、洗脸、叠衣服、收拾餐具、整理玩具等等，让幼儿在自我服务中学会动手动脑。不过度保护和包办代替。 🏥健康监测计划→ 倡导坚持与幼儿一起观察了解身体状况，如出现发热、咳嗽、腹泻、胸闷、乏力等症状，及时就医，并向幼儿园与社区报告，与幼儿一起了解、讨论科学解决问题的方法与途径，营造健康积极的家庭氛围。👨‍👩‍👧‍👦亲子运动计划→ 倡导每天与幼儿有固定的运动时间，选择适宜的运动方法，安全地开展丰富多彩、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，例如:走、跑、跳、钻爬、旋转、平衡等，锻炼身体增强体质。📚家庭阅读计划→ 倡导每天与幼儿有固定的阅读时间，与幼儿商议挑选阅读的书目，每次约20-30分钟，共享书香氛围。📝心情记录计划→ 倡导幼儿用画笔记录自己的经历和心情，也可以用绘画的形式做个心情日记，对新型冠状病毒的理解、对昔日与小伙伴游戏的回忆等等。 💝一、做好科学防护 (一)按疫情防控要求落实家人管理。封管区内人员居家静默期间，遵守各项防疫规定，做核酸时做好个人防护，正确佩戴口罩，回家勤洗手，不用脏手摸口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子，家里定期消毒。 (二)做好个人及家人的日常健康检测。若出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛腹泻等症状，请第一时间按防疫相关要求做好防护并到指定门诊就医。同时，按幼儿园规定及时上报幼儿行程和健康状况。随疫情变化按要求做好幼儿和家人的流调排查、检测采样等工作。💝二、呵护心理健康 (一)注意心理异常情况 居家期间，家长随时留意幼儿情绪方面是否出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等状况;行为方面是否出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中、吃手、尿频、暴力等行为;生理方面是否出现厌食、早醒、难以入睡、尿床、全身不适等现象。 (二)做好心理健康疏导 1.亲近孩子。多与孩子身体接触:抚摸、拥抱、牵手等，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰。 2.陪伴孩子。不管多忙，都要抽出时间，全身心陪伴孩子，做他喜欢的游戏，讲个故事，一起玩耍，缓解紧张情绪。 3.正面回应。幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时察觉并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。 (三)需要注意的问题 1.家长要多一些耐心，倾听孩子说说心里话;父母之间多一些沟通，教育孩子的方法保持一致;多一些鼓励，关爱、呵护孩子的心理健康。 2.主动加强与幼儿园、与班级老师沟通交流，必要时联系老师开展电话视频教育引导，并科学利用好身边的教育资源。