线上学习齐奋进共“课”时艰向未来——于都中学高三年级线上教学致家长、学生的一封信

幸福加油站

线上学习齐奋进共“课”时艰向未来——于都中学高三年级线上教学致家长、学生的一封信 亲爱的家长、同学们： 大家好！ 据江西省卫生健康委员会通报，截至2022年9月9日24时，江西省新增本土无症状感染者59例，赣州市26例，其中章贡区（经开区）7例、宁都县19例。鉴于当前疫情形势和高考复习时间紧迫，根据防疫要求，于都中学高三教学从9月12日开始全面转为“线上教学”的方式，作为家长，学校需要您的支持、理解与配合，让我们家校携手共进，促进孩子健康快乐地成长；作为学生，疫情居家，一定要调整好身心，停课不停学，发奋努力，为梦想而战。 一、线上学习要自律 　　疫情我们无法预料，但生活仍要继续。同学们在家一定要调整好情绪，和谐发展、健康成长，让自己能够悦纳“网课”，让自己的“居家”生活更精彩。 1.准备好相对固定安静的学习环境，以及线上学习终端（手机、平板电脑、台式电脑）、网络和学习用品等。线上听课的要求与线下上课的要求一致，家长朋友们需要帮助孩子做好自我管理。 2.认真按照课程表利用钉钉APP进行学习，根据课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，保证“早睡早起，充足睡眠”。 　　3.网课也是正规课堂，居家亦超越。有人说，“网课”是试金石，是试验场，优秀的孩子会更优秀落后的孩子会更落后，有一定的道理。因为习惯决定命运，态度决定高度，细节决定成败，学习过程要端正坐姿，听课时集中注意力，认真听讲，积极参与。课后及时完成各课作业，并拍照、上传“小管家”小程序，以便接受老师的批改和指导;引导学生遇到学习问题时要做好记录，然后利用微信、电话等多种方式请教老师，确保线上学习有效、高效，为复课返校学习奠定扎实的基础。 4.要引导学生加强体育锻炼，增强自身体质；课间应劳逸结合，可以起身放松、眺望远方、做一做眼保健操等，注意缓解眼部疲劳。 二、疫情防控要注重 　　1.体温监测 家庭成员做好每日体温监测，若出现发热、干咳、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要及时到医院就诊，并按要求做好核酸检测，第一时间报告学校和所在社区。 2.减少外出 非必要不出行，减少不必要的聚集；学生要居家学习，不与陌生人、外来人员接触。如果外出一定要注意安全、做好防护。 3.配合工作 自觉养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好生活习惯。积极配合街道、社区做好核酸检测、信息摸排报备等疫情防控工作。 三、心理健康要关注 　　1.在疫情压力下，可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。面对负面情绪，家长们、同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 2.科学看待疫情防控，学习情绪调整方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。 3. 面对疫情，家人的陪伴必不可少，亲子交流对于学生在成长过程中有着重要作用。线上教学期间，家长朋友应多与孩子交流，不焦虑、不急躁，保持平和心态，耐心倾听孩子的心声，尊重学生的想法，引导孩子更好地学习和生活，也可以与老师交谈、倾诉以释放压力。 　　“停课不停学”线上教学的实施，是保障师生和所有家庭健康安全的重要举措，是教育部门落实疫情防控责任的重要举措。特殊时期，线上学习是对学生、家长、老师的巨大挑战，唯有学生自律、家长给力、教师创新，才能经受住重大考验！ 　　亲爱的家长朋友，让我们共同携手、众志成城、合力防疫，保障安全和谐的学习、生活环境，共同守护岁月静好，共促孩子健康成长！期待疫情尽快散去，同学们早日重返校园！ 于都中学 2022年9月11日