<p class="ql-block">平日里很少关注小区墙面提示牌，偶然间发现一块，宣传语：运动能治假病，喝酒不解真愁。看到这块牌顿生颇多感触！</p> <p class="ql-block">俗话说：身体是革命的本钱，健康才是最重要的。健康，是我们一直追求，一直向往的目标！</p> <p class="ql-block">健康就是一切，没有健康，你就一无所有。</p> <p class="ql-block">2021年3月份，阴天连雨的某天下午，寻常讲课间突感腿疼难耐，坐在学生的凳子上坚持着，艰难忍到下课铃响……</p> <p class="ql-block">第二天到医院做CT，检查确诊：颈椎、胸椎、腰椎都有不同程度的问题！！紧接着课余时间的针灸、烤电理疗、药品辅助······一系列的治疗方法，坚持一周后没有明显的效果。</p> <p class="ql-block">辗转挂号积水潭医院的坐诊医生，告诉我：不要进行单边运动——像打羽毛球、打乒乓球之类，亦不能提拿重物。如果症状加重，必需手术治疗！</p> <p class="ql-block">除了服药治疗，医生建议可以扒单杠，拉伸一下筋骨。</p> <p class="ql-block">从此，广场一角的单杠处，成为每天晚上锻炼的场所。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">起初，抓住单杠都非常吃力，两周后可以抓住单杠，双脚离地支撑一小会儿······</p> <p class="ql-block">将近四个月的时间，锻炼终于初见成效，症状有所减轻。</p> <p class="ql-block">这得感谢某人暖心的陪伴和不停的督促。</p> <p class="ql-block">还有周边老少朋友出色的表现，传递给我无限的能量，让我不间断地坚持着······</p> <p class="ql-block">努力坚持四个月后，疼痛减轻，腰腿活动起来灵活不少！</p> <p class="ql-block">疾病虽说仍存，腰疼腿麻的症状却有所改善。这得感谢医生的治疗、亲人的关心、朋友的鼓励、还有自己的努力坚持！</p> <p class="ql-block">坚持锻炼让我领悟：健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。只有拥有健康向上的心理，遇到困难不屈服，才能克服各种困难，拥有健康的体魄。</p> <p class="ql-block">人生漫漫，岁月流年，转瞬已老。世间，总会有各种各样的琐事，病疾，和无能为力的烦恼。</p> <p class="ql-block">最好的医生是自己，最好的药物是时间。“一两预防胜过一磅治疗”，最好的心情是静谧，保持一颗平常心，胜过万灵药。请用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创美好的人生！</p>