<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">科学用眼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">预防近视</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">健康成长</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">尊敬的家长：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 您好！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 近年来，儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势，严重影响孩子的身心健康。为强化家校合作，共同做好学生视力保护工作，我们发布这封家长信，请家长了解近视的成因、危害及预防控制措施，共同呵护孩子的眼睛！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一、近视的危害</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.远视力下降，即远处物体看不清楚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.影响学习、生活，影响专业选择与就业。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.近视度数较高者，可发生不同程度的眼底改变，严重者可导致失明。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二、近视的成因</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 近视是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。近视是一个多因素作用的结果，与环境和遗传等因素有关。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三、近视的早期症状</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">经常眯眼、皱眉、眨眼、揉眼或经常贴近、歪头视物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 学校、家庭、社会等各方面要共同努力改变当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。家庭是孩子近视防控的第一道防线，要树立预防为主的防控意识，为孩子呵护一片光明的未来。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">谢谢您的积极配合！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">“关注孩子眼健康”倡议书</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">尊敬的家长朋友：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 您好！为切实增强家长、学生重视眼健康的意识，发出倡议如下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 一、重预防，树榜样</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 家长要以身作则，减少看电视、玩手机、使用电脑等时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 二、科学用，控时间</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 监督孩子使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 三、正姿势，善待眼</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良读写姿势。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 四、近自然，常锻炼</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 保证孩子每天接触户外自然光时间达1小时以上，监督孩子每天做1-2次眼保健操。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 五、讲营养，足睡眠</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 培养孩子良好睡眠习惯。小学生每天睡眠不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。注重膳食营养均衡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 六、多关注，早矫治</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 做到早监测、早发现、早预警、早干预，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。</b></p> <p class="ql-block">乌拉街满族中学</p><p class="ql-block">2022.9.10</p>