什么是代餐？

美友58510928

首先我们去解答一下什么是代餐，什么是代餐的概念，我们人体，每一天都需要摄入营养，就像我们每一天吃一日三餐，我们会去吃碳水化合物，去吃脂肪，去吃各种食物，对不对？那我们在每天做的这些饭菜食物当中，其实它被分离成了，就是概括来说，分离成了两种，一种是营养素，是对我们的身体，我们的细胞儿有支持作用的。被我们的身体吸收掉了，还有一部分就是食物的残渣，或者说食物所带来的一些不好代谢掉的东西，那它会留在我们的身体里，或者被排泄出体外。当我们身体的基础代谢出现了逆差的时候，也就是我们吃进去的东西过多，而我们排出来的东西太少，那这个时候我们的身体就会肥胖，出现一些健康问题。

人体有重要的两个口，一个就是进的口，也就是我们吃进肚子里的东西，一个是排的口，就是我们排出去的一些，代谢物和废物，那么废物[发怒]，好难听，好，然后，我们的代餐，指的就是我们用更加，科学均衡，营养配比，合理的营养产品去代替我们一日三餐吃的饭，当然当然。不是说那你必须一天三顿都不吃饭，都得吃代餐，这个可能很难坚持，那如果说有的人他就是特别有毅力，他就特别想减肥，想改善自己的健康隐患，他可以这样吃，能够保证的是我们营养代餐当中所含的营养素，绝对足够咱们身体每天所需的营养供给量，你的身体一定是更加健康的。

因为这都是科学家去经过精准计算才生产出来的营养代餐，所以它可以供足我们身体需要的一丝一毫的营养，它比我们平时吃的饭的营养都要均衡，都要全面，都要科学。然后，我通常是会建议，如果说毅力不够大的人，就先从代替一餐开始，代替早餐也行，代替晚餐也行。从代替一餐开始，让身体有一个适应的过程，后面如果你觉得，可以，而且我想加快我走向健康的脚步，那你可以代替两餐，这样我们循序渐进的来，因为我们吃胖不是一天吃起来的，我们去减重也一定不是唰一下子，直线是下降的，那样对身体绝对是有损害的，我们要循序渐进。

可能没有吃过代餐的人会觉得说，那我吃代餐，我不吃饭，我会不会特别的饿，我是不是会让我的身体非常的不舒服？严格意义上来说，我们并不会感到特别的饥饿，可能会感觉到嘴馋。老总总说，人民以食为天，是？我们吃东西，一部分是为了满足我们身体和肠胃的需求，还有一部分其实是为了满足自己的口欲。那我们吃代餐的时候，你的肚子是不会饿的，因为我们的营养复合蛋白粉和我们的纤维素是有非常好的饱腹感，你的身体细胞也不会饿，因为他们得到了他们想要得到的更科学的、更营养的、更均衡的食物，细胞的食物其实就是营养素，他们也不会饿。

就是有的时候会嘴巴馋，你就可能嘴巴馋，想吃东西，这个是需要自己去控制的，如果说我们能够去坚持用代餐代替我们的正餐，然后再加上咱们的软磷脂，我们的护肝宝，这些产品去帮助咱们肝脏排除肝脏多余的脂肪，就是像你老公这种情况，他一定就是肝脏是有问题的，脂肪肝或多或少肯定是有的，就是我们从身。从外部看起来的肥胖是看到的肥肉，但是身体内部各个脏器，它的这个健康状况更堪忧，如果你看过那种脂肪肝，你就会知道特别恐怖，就是那个器官被脂肪就包裹着，它很难进行正常的工作，所以我们要去帮助身体代谢增强，然后还有我们的活力代谢片，我们的益生菌，这些都可以帮助我们的身体变得更加的健康。

我其实经常讲一句话，我说如果胖只是影响外表的话，那我们不需要关注他，无所谓，这个世界上没有完全相同的两片叶子，这个世界上也没有完全相同的两个人，有的人可能就会觉得我特别注重自己的形体管理，我希望自己更瘦更美，有的人可能就是觉得我就要求自己健康快乐就好，所以无关胖瘦，那么如果胖只是影响形体美。那无所谓，我们可以不管他，只要咱们快乐就好，但怕的是他不是健康的，好多人说我胖一点没关系，只要我健康，其实当你的这个体重超过一定数值的时候，你就谈不上健康了，胖本身就是一种疾病，而且它会引起更多的亚健康状态，甚至于说就是影响，直接就疾病状态的发生，我相信大家也都懂的，我就不多过多的去讲。

反正我听完了你说的那个身高体重166厘米，216斤，我瞬间真的特别的震惊，就这是非常不正常的一个情况，这绝对绝对严重影响到了他的身体的健康，所以，就你们一定要引起重视，如果你愿意相信我们，去使用我们的营养代餐的产品去帮助他恢复健康，去渐渐的回到正常的体重是更好的，如果你们不愿意。我也希望借此我们去引起重视，就是要重视他的这个健康是管理，我有看到你说他有商务应酬，他需要去应酬，他需要就不得不的东西必须得做，我能够理解成年人没有容易二字，也没有说什么我愿意我就做，不愿意我就一定可以不做，这个我都能理解，但是在这个过程当中，我们还是要去刻意学习一下。

我们要学习食欲，食品的食，教育的欲，就是我们要去学习一下，我们和这个大自然当中各种美味，各种美食去共存，那我们怎么样能够和他们更加友好的相处，我们不是一点东西都不能吃，但是我们要吃的对，然后，比如说我们去吃，更多的蔬菜，更多的。这个蛋白质，然后少去适量一些劣势脂肪，就是不太好的脂肪，然后我们要调整我们饮食的顺序，那我们在吃饭之前可以先喝一些水，增强饱腹感，然后可以喝汤，然后再去吃蛋白质，再去吃我们的蔬菜，最后再去吃主食，尤其是精米精面的碳水化合物。

除此之外，我们得明白，其实身体已经向我们发出了严重的警告，发出了非常明显的求助信号。我相信在日常生活当中，除了打呼噜之外，他肯定还有很多和平常的，就是正常体重的人不一样的现象，比如说他可能没有办法很好的去跑，他可能会，经常感到累，他很有可能会。就是睡不好，就是他的睡眠质量很难进入深度睡眠，另外就是他去查体的话，很多指标一定都在不正常的范围，这其实都是身体发出的信号儿和警告，我们如果收到地震预警的话，那我们肯定就会及时的去逃跑，那我们身体发出的信号一样的，非常非常的严峻，健康不容忽视，更不容一直纠结犹豫。