<p class="ql-block">各位家长朋友： </p><p class="ql-block"> 您好！感谢您一直以来对学校工作的支持！</p><p class="ql-block"> 海上生明月，天涯共此时。我国传统节日——中秋节又悄然而至啦！中秋节，又称祭月节，是中国民间的传统节日。中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。2006年5月20日，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。</p><p class="ql-block"> 假日将至，孩子又要回到您的身边了。如何让他们过一个平安、欢乐、祥和的假期，不仅家长关心，我们也时刻牵挂。学校已反复教导如何安全快乐地度假，但孩子在家，还是请您承担起孩子的监管重任。有以下几点建议，请您谨记。</p> 加强安全教育 <p class="ql-block"> 加强孩子的安全自护意识，“中秋”期间，首先我们需要注意常态化防疫，注意同居住人员健康监测，做好健康日报。出门做好个人防护。请家长非必要，非紧急尽量不要带孩子出银川市。在市内也尽量不带孩子去热门景点旅游或人群过于密集的场所：大型购物商场，火车站、汽车站，游乐园等。</p><p class="ql-block"> 同时也请关注火灾、交通、用电、食品卫生等方面的安全教育，结合银川市安全教育平台，学习了解自救互救知识，掌握预防应对措施；您要提醒孩子做到：不私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不在无安全设施和救护人员的水域游泳；不到危险水域或有疫情的水域游泳。确保您的孩子度过一个安全充实的假期。</p> 疫情防控 不能松懈 <p class="ql-block"> 在外出旅行时一定要做好防护：</p><p class="ql-block"> （一）乘坐飞机、火车等交通工具时，遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手部卫生，配合工作人员做好体温测量、健康码查验等工作。同时，建议保留好票据，以便查询。</p><p class="ql-block"> （二）合理安排行程，尽量错峰出行，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所。</p><p class="ql-block"> （三）做好个人防护，外出时注意保持安全的社交距离，科学佩戴口罩，勤洗手、勤消毒、勤通风。乘坐公共交通工具时避免与周围人员近距离、长时间交谈。</p><p class="ql-block"> （四）关注自身的健康，旅行期间，如出现发热、干咳、乏力、腹泻、嗅觉减退或消失等症状，请立即终止行程，及时就医。就医时避免搭乘公共交通工具前往医院，并全程做好个人防护。如在公共交通工具上或车站出现不适，请及时向工作人员报告，配合当地的防控措施。</p> 特别提醒 <p class="ql-block"> 月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高，热量也很高。不过，一年只吃这一次，只要不拿月饼当饭吃，适当食用也无可厚非。</p><p class="ql-block"> 1.要控制血糖和热量，分小块吃。这样能品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快。</p><p class="ql-block"> 2.高血压、高尿酸患者，不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼，虽然原料添加量不明确，但由于是咸口，含盐量不低，还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等。痛风、高尿酸、血压高的朋友们，还是要尽量少吃或不吃。</p><p class="ql-block"> 3.减少正餐的主食量，增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入。趁着假期，多做运动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">疫情防控 不能松懈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请大家谨记</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">银川市金凤区第二小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年9月9日</p>