<p class="ql-block">不着急</p><p class="ql-block">不着急，说的是对时间的态度。</p><p class="ql-block">一个人做完该做的努力之后，就该放下，手里放下，心里放下，等。</p><p class="ql-block">有耐心，有定力，给自己足够的时间，给周围人足够的时间，给事物的发生和发展足够的时间</p><p class="ql-block">仿佛播了种、浇了水、施了肥，给种子一些时间，给空气和阳光和四季一些时间，给萌发的过程一些时间，你会看到明黄嫩绿的芽儿的。</p><p class="ql-block">有时候，关切是不问，有时候，不做比做什么都强。……</p> <p class="ql-block">不害怕</p><p class="ql-block">不害怕，说的是对结果的态度。</p><p class="ql-block">充分努力之后，足够耐心之后，结果往往是好的。</p><p class="ql-block">在好消息来临之前，担心结果好不好一定是无用功。</p><p class="ql-block">尽人力、知天命，要相信，我们尽了人力，天命就在我们这一边，实际情况也往往如此。</p><p class="ql-block">即使结果不好，那也不意味着就到了穷途末路，人生可以依旧豪迈，只要人在，我们可以从头再来。</p><p class="ql-block">细想想，历史上哪个真牛的人物，不是多次败得找不到北？</p><p class="ql-block">只要不害怕，能总结得失，能提起勇气再来一次，就不是真正的失败。</p> <p class="ql-block">不要脸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要脸，说的是对他人评价的态度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九字真言里，这三个字最难做到，做不到的破坏力也最大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪，“只要想起一生中后悔的事，梅花就落满了南山”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个结果是由太多因素决定的，好些因素是你不知道的，更是你控制不了的</p><p class="ql-block">花开满树红，花落万枝空。</p><p class="ql-block">唯余一朵在，明日恐随风。</p><p class="ql-block">……从这个角度看，身病往往是心病。</p><p class="ql-block">越是传统意义上的“好人”，越是容易生癌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。</p> <p class="ql-block">10条窍门远离癌症</p><p class="ql-block">对于基因，至今没什么特别合适的好办法。</p><p class="ql-block">对于压力，倒是有些管理的小窍门。以下十个窍门尽管普通但是好用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一：做好本职工作。</p><p class="ql-block">于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。</p><p class="ql-block">第二：理解领导期望</p><p class="ql-block">很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三：漠视无关噪音。</p><p class="ql-block">一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？</p> <p class="ql-block">进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五：定时清空。</p><p class="ql-block">总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括</p><p class="ql-block">比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。</p><p class="ql-block">第六：转移注意力。</p><p class="ql-block">用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱。</p> <p class="ql-block">第七：做有治愈能力的事儿。</p><p class="ql-block">和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第八：知限。</p><p class="ql-block">从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第九：悟空。</p><p class="ql-block">不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。</p> <p class="ql-block">第十：排除生理疾患。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要脸。</p>