沙溪镇涌边幼儿园中秋假期放假通知及注意事项

涌边幼儿园

饮食篇亲爱的家长们朋友们大家好！ 秋季是疾病高发的季节，为了让孩子在幼儿园快乐成长、快乐生活，请查收我园在此给出的秋季饮食温馨提示 1.提醒孩子多运动，多喝开水、豆浆、牛奶,喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。 2.及时增减衣服。立秋过后，昼夜间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。 3.多吃新鲜蔬菜和水果秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜、水果质量寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性 4.少吃辛辣、煎炸、热性食物。少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给孩子少吃或不吃此类食物。