<p class="ql-block ql-indent-1">丰富多彩的暑假生活已经悄悄结束，同学们和老师一起迎来了一个“别样”的新学年、新学期。为了更好地帮助学生适应线上教学的开学季，做好心理健康调适，中央民族大学附属中学玉树（海东）分校特开展心理健康开学第一课——心理调适，帮助学生调整生活节奏，顺利过渡到开学状态，设立新学期的小目标，从“心”起航！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">良好的开端是成功的一半，我校心理教师林辰老师从回顾假期，收拾心情；调整作息，合理安排时间；坚持锻炼，不“躺平”；积极暗示，调整情绪；我的网“励”云音乐这五个环节开展了“特别”的心理健康开学第一课。本次直播课近千名学生都热情地参与活动，积极与老师进行线上互动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">学生们按照要求，结合自己的实际情况，规划出每日的日程计划。<span style="font-size: 18px;">清晰明了的时间安排，</span>科学高效的时间管理让居家学习生活更加充实而愉快。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">课堂中林老师分享了许多调节情绪的方法，帮助学生打赢这场心理战“疫”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在课堂里通过对音乐放松疗法的学习，同学们在课后精心思考设计了属于自己的独一无二的网“励”云主题歌单并积极分享，让音乐入耳，让放松入心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本期心理开学第一课拉开了新学期学校心理健康教育工作的序幕。新学期到来，我校会开展更丰富、更专业的心理健康教育活动守护莘莘学子，为孩子们健康成长保驾护航！</p><p class="ql-block"><br></p>