新起点，“心”历程——开发区二中开展新生入学心理适应主题系列活动

暖橙

秋高气爽、桂花飘香。初一年级的同学们告别小学，踏入了二中的校园。从小学升入初中，对于每一位同学来说，都是成长过程中的一个重大转折点。新学科、新知识、新老师、新同学和新的校园环境，这些会让同学们在心理上感到好奇和新鲜，同时也可能会感到迷茫和紧张。为了帮助同学们尽快调整心态，融入新环境，开发区二中开展了“新起点，‘心’历程”新生入学心理适应主题系列活动，由“每天记录一件好事”、“心中有目标，手里有乾坤”、“师长助力，赋能生命”组成系列活动的三部曲，全力保障新同学顺利适应新生活。 🌸一、每天记录一件好事🌸 每天记录一件好事，是积极心理学倡导的、提升心理品质的一种方法，它可以帮助我们应对变化带来的不确定感。每天用几分钟的时间记录发生在自己身上的一件好事，这件事是让自己觉得快乐、有意义或者感动的事。这些看似很平凡的小事，一件件记录下来，一天天坚持下来，就可以帮助我们建立一个积极的档案。这一件件好事，让我们看到新生活中的点滴美好，重获生活的确定感和安全感。 “今天，我被选为数学课代表，心中无比自豪。我知道这是对我的信任，加油！”“军训期间学校准备了绿豆汤，有一位同学盛完后主动拿起勺子给其他同学盛，这让我很感动。”“今天，一位同学把她的防晒霜借给我用，我很感动，说了很多谢谢。后来我们成了好朋友，以后我会和他互相帮助。”“军训中，一位同学脚崴了，我主动帮他接了一杯绿豆汤，我很开心。”“刚进入新班级，我还担心大家会不会很难相处或者根本没有人愿意认识我。后来我发现，大家都很友善，我也交到了新朋友。”“我的新班主任禚老师，不仅年轻漂亮，而且对新同学特别地有耐心和爱心。军训教官临时有事，老师就担起了训练教官，顶着烈日不厌其烦地一遍遍纠正我们不标准的动作，最终我们班级也取得了非常好的成绩。我在心里暗暗敬佩起老师。”“开学第一天，一位大姐姐热心地带我去了新班级。”“午休时同桌主动帮我拿了小枕头，我很感激他。”…… 短短几天时间，我们看到新同学们通过军训磨炼了意志，结交了新朋友，认识了敬爱的老师，感受到新环境中的温暖。同学们也一定会带着这些主动、积极、向上的品质走进初中生活，不断向前，迎接明天的希望与挑战。 🌸二、心中有目标，手里有乾坤🌸 凡事预则立，不预则废。新的环境，新的开始，需要我们在心中设立一个成长进步的目标，指引着自己不断前行。活动中，初一新生们也纷纷立下属于自己的小目标： “新学期我要把字练得更漂亮一些。计划每天坚持练一页字帖。”“新的学期我要和同学们愉快地相处，不打架挑事。”“新学期，新起点，踏踏实实努力，认认真真学习，做一个全新的自己。”“我的目标很确定，初四毕业一定要考上心中理想的那所高中。”“早晨六点起床，利用半小时时间背英语单词、古诗和课文。”“借助定时器更合理地分配时间，提高自己的做事效率。”“我要学会炒几个菜，主动收拾自己的房间。”…… 🌸三、师长助力，赋能生命🌸 二中“悦心”心理工作室的老师也为同学们制作了“适应变化，赋能生命”主题的心理小报。引导学生认识：变化之所以常常让我们感到焦虑和担心，是因为变化会带来不确定的感觉，这种不确定性降低了我们的安全感，让我们感到担忧。但是我们可以通过：接受负面情绪的出现、区分变化中可控和不可控的部分、找能倾听你的人聊一聊、寻找方法及时应对、不追求“最优解”等方法，积极应对，为生命赋予前进的能量。同学们阅读后，也纷纷表达了自己的心得和体会。 开发区二中新生入学心理适应主题系列活动，让新同学们感受到了集体的温暖，也帮助同学们顺利调整了身心状态。二中全体教师也将与同学们携手耕耘，共同开启人生中一段美好的旅程，助力学生“心”成长！