<p class="ql-block"> 由于疫情原因，根据上级教育部门秋季新学期开学要求，9月1日开学后先进行线上几天的工作安排，我校为更好地保障学生居家学习的身心健康，增强学生体质，体育组的老师们按照学校线上教学要求，通过体质云积极展开线上体育锻炼活动。 </p> <p class="ql-block"> 开学前，体育组结合班主任对全校班级学生的信息进行整理修改，对天天跳绳APP平台的学生个人信息进行了及时的更新，为新学期全体学生能够全员的参与线上体育锻炼做好了充足的准备。</p> <p class="ql-block"> 为保障线上体育课的教学效果，落实“教会，勤练，常赛”的基本理念，帮助学生更好进行居家锻炼，综合组的老师们在原有的教学计划的基础下，召开了网络教学专项会议，聆听体质云组织的线上专题培训，交流研究体质云的相关课程计划和项目功能，根据各水平段学生的年龄特点，科学安排天天体育打卡和体育课线上授课形式和具体内容，扎实有效推进线上体育锻炼的各项工作。</p> <p class="ql-block">“天天跳绳”，班主任和体育教师协调监督打卡</p><p class="ql-block"> 通过天天跳绳APP布置练习任务，鼓励学生在上下午大课间活动时段完成，体育教师每天批改练习情况，并予以鼓励。</p> <p class="ql-block">自编居家体育锻炼小游戏</p> <p class="ql-block"> 体质云平台每天会及时反馈班级打卡日报，系统会根据打卡情况评选公布每日优秀班级和优秀学生。</p> <p class="ql-block"> 师生纷纷表示，体质云的线上体育项目形式多样，“线上+APP的体育教学”的新模式让同学们打破时空局限，积极倡导“我运动，我健康，我快乐”，有利于他们身心健康，养成良好的锻炼习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">居家锻炼的几点建议：</span></p><p class="ql-block">1.在运动前穿合适的运动服和运动鞋，也可以在运动时播放一些自己喜欢的音乐，但声音和动作要适度，不要影响邻居休息。</p><p class="ql-block">2.每天固定时间选择在家相对宽敞的一处如客厅、卧室等，进行适当的体育锻炼。</p><p class="ql-block">3.注意运动前的热身，也要注意运动后的及时放松。</p><p class="ql-block">4.根据自己的个体差异，适时适量开展运动。运动量要适合自己，要循序渐进。</p><p class="ql-block">5.避免空腹运动及饭后立即运动,一般建议饭后1小时后开始运动健身。</p> 图文编辑:信岗<div>审 核:张健</div>