<p class="ql-block"> 一年有四季，春夏秋冬都会出现不同新鲜的蔬菜、水果和食品等。</p> <p class="ql-block"> 春季幼儿身高增长加快，要为幼儿充分补充维生素D钙等，以促进骨骼生长发育，可选用牛奶、虾皮、鸡蛋、鱼类等。</p> <p class="ql-block">春季饮食原则：</p><p class="ql-block">清温平淡，高脂肪食物不宜多食</p><p class="ql-block">1、富含钙的食物：促进骨骼生长，动物性食物、奶、海鲜、芝麻</p><p class="ql-block">2、补充优质蛋白质和锌：瘦肉、蛋黄、坚果、粗粮、牡蛎、贝壳类</p><p class="ql-block">3、维生素A：动物肝脏、蛋黄、牛奶等，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素的侵袭</p><p class="ql-block">4、维生素C：新鲜蔬菜和水果，具有抗病毒作用</p><p class="ql-block">5、维生素D：适量日晒，动物性食物、内脏、猪肝适量摄入</p> <p class="ql-block"> 秋季天气凉爽，幼儿食欲有所改善，生长发育速度加快，特别是体重增加较快，要及时补足热量与各种维生素，应选择苹果、葡萄、香蕉、丝瓜等食物。</p> <p class="ql-block">秋季饮食原则：</p><p class="ql-block">生津润燥，少辛辣，少油炸肥腻</p><p class="ql-block">1、均衡饮食，注意五谷杂粮摄入：不要大吃大喝，防止摄入过多热量</p><p class="ql-block">2、生津润燥食物：百合、白萝卜、花椰菜、番茄、莲藕、梨</p><p class="ql-block">3、补充水分：多喝水、粥、豆浆</p><p class="ql-block">4、秋季推荐食谱：红枣雪梨银耳羹</p> <p class="ql-block"> 爸爸妈妈您们就放心吧，我在幼儿园里吃得很好，也很喜欢吃幼儿园的饭菜哦，一个月就长了不少，身体棒棒哒！</p> <p class="ql-block"> 烟台市芝罘区新都市欢乐娃幼儿园一直坚持以幼儿为中心，秉承安全、健康的饮食理念，对幼儿的每餐进行营养搭配，坚持饮食的多样化、合理化。从采购到加工、制作，每一个环节都要求工作人员按照食品卫生规范操作，保证幼儿饮食的卫生安全，让家长们放心、安心！</p>