<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>10月8日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>15点22分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我们迎来了寒露节气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>这是今年第一个带“寒”字的节气</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>露珠冷寒而欲凝结</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>放出微微寒光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>“寒露”之名由此得来</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>自此</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>便逐渐告别秋高气爽、秋明空旷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>气温逐渐下降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>冬天的脚步声也离我们越来越近了</b></p> <div style="text-align: center;">🍁 寒露节气</div> 寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气。到了寒露，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。《月令七十二候集解》说"寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。从中医角度而言，寒露时节的饮食可谓科学满满。 <h3 style="text-align: center"><div style=";">🍁<b>寒露·习俗</b></div><div style=";"><br></div><div style=";"><b>秋钓边</b></div><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。</span></div><br><br><b>斗蟋蟀</b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 蟋蟀也叫促织，一般听见蟋蟀叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。</span></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 在古代，寒露可是斗蟋蟀的好时节。古人们一般在白露前后开始斗蟋蟀的游戏，到了重阳后停止，称之为“秋兴”，俗名斗赚绩。据记载，斗蟋蟀始于唐朝天宝年间，明朝宣德皇帝也爱斗蟋蟀，致使一只好蟋蟀价至数十金。</span></div></h3> <div style="text-align: center;"><b>吃母蟹</b></div><br> 俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。 <h3 style="text-align: center"><div style=";"><b>饮菊花酒</b></div><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。据悉，在寒露这一天，古人还要取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> （提醒：未成年人不可以饮酒哦～）</span></div><br><b>喝寒露茶</b><br><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> “寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。</span></div></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🍁寒露·诗句</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">池 上 【唐】白居易</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">袅袅凉风动，凄凄寒露零。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兰衰花始白，荷破叶犹青。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">独立栖沙鹤，双飞照水萤。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若为寥落境，仍值酒初醒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水龙吟·露寒烟冷蒹葭老 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【宋】苏轼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">露寒烟冷蒹葭老，天外征鸿寥唳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">银河秋晚，长门灯悄，一声初至。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">应念潇湘，岸遥人静，水多菰米。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">乍望极平田，徘徊欲下，依前被、风惊起。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">须信衡阳万里，有谁家、锦书遥寄。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万重云外，斜行横阵，才疏又缀。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">仙掌月明，石头城下，影摇寒水。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">念征衣未捣，佳人拂杵，有盈盈泪。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">咏廿四气诗·寒露九月节 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【唐】元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">千家风扫叶，万里雁随阳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">化蛤悲群鸟，收田畏早霜。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因知松柏志，冬夏色苍苍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🍁 寒露至，天愈冷</p><p class="ql-block"> 吃了寒露饭，单衣汉少见。这是提醒我们“寒露”一过，昼夜温差大，应注重保暖，记得及时添衣加物，预防感冒。</p><p class="ql-block"> 俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气之后，应注重足部保暖。以防“寒从足生”。脚有人体的第二心脏之说。从中医理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。因此，足部保暖格外重要。</p> <div style="text-align: center;"><b>我把长辈放心上</b></div><div> 寒露时节总是离农历九月初九重阳节十分接近，所以也经常从寒露节气开始向家长长辈表达孝心。在中国，为长辈洗脚是一种非常常见的表达孝心的做法，这也是和节气习俗有关的。<br>用热水泡脚，可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。<br></div> 活动内容：这个节气让我们为长辈们洗洗脚吧！尊老敬老历来就是中华民族的传统美德，也是良好家风的最好体现。同学们用自己的行动，用劳动的汗水来践行“孝道”二字，希望大家能把孝心常常记挂着，用实际行动感恩父母的养育之恩。 温馨小贴士：可以在水中放入生姜、艾草、玫瑰花、藏红花等中草药，用来增加暖身效果。做个有孝心的养生小达人！当然我们也可以为长辈按摩双肩，或是做自己力所能及的事儿，做个有孝心的好少年！<br> 同学们可选择自己感兴趣的一个或多个板块参与，分享活动记录单或活动照片，期待你们的成果哦！ 上期秋分的“农耕劳作”劳动实践活动，同学们在实践与体验中切身感受了农民的辛苦劳作以及丰收带来的喜悦,快来寻找最美劳动者的身影! <div style="text-align: center;"><b>秋夜越来越长</b></div><div style="text-align: center;"><b>天气变化大</b></div><div style="text-align: center;"><b>@禹小家人们</b></div><div style="text-align: center;"><b>记得及时增添衣物～</b></div>