科学认识分离焦虑让爱从这里启航——兴丰镇中心幼儿园“分离焦虑”精心分享

Li琰琰老师

每到开学季，幼儿园里哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”......孩子和家长陷入一种焦躁不安的情绪当中，这是一种家长和孩子共有的——分离焦虑。 其实，孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。让我们科学认知，理性对待。 一、什么是入园分离焦虑 所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。 这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。 二、缓解孩子焦虑情绪的“三部曲” 入园焦虑，是孩子必经的阶段。孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。 以下缓解孩子焦虑情绪的三部曲，家长不妨和孩子反复吟唱：第一曲：共鸣曲 面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。 不妨这样说：“妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？” 这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。第二曲：接纳曲 当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。 不妨这样说： “幼儿园的环境你不熟悉，你不喜欢吃幼儿园的饭，不喜欢睡在幼儿园的床上，不喜欢和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。” 作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。第三曲：鼓励曲 她接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。 不妨这样说 “你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！” 当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。三、克服入园焦虑小妙招 除了接纳孩子的情绪，家长们不妨看看以下几点妙招：（1）要“长期坚持”，不要“上上停停” 入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下，出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中。 （2）要“分享快乐”，不要“负面引导” 不少家长会在接回孩子的路上会问：“今天有没有没哭？”“老师喜不喜欢你呀？”“其他小朋友欺负你了吗？”这样的“负面引导”会让孩子对幼儿园产生不好联想。 家长可以问让孩子联想到快乐的问题，比如：“你认识了几个新朋友？”“老师带你们做了哪些好玩的游戏？”这样的沟通，很自然地强化了孩子对幼儿园美好的回忆，有利于孩子尽快适应幼儿园的生活。 （3）要“保持平静”，不要“刨根问底” 孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。 建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的关注。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。 幸福快乐、健康平安🌸科学认识分离焦虑🧘‍♀️让爱从这里启航🛫兴丰镇中心幼儿园和家长携起手来👭🏻让孩子度过一个健康快乐有意义的童年❤️