<p class="ql-block">——2022太极一年级九班教学记</p> <p class="ql-block"> 又到金桂飘香时，盼望已久的老年大学开学了。</p><p class="ql-block"> 9月6日，襄阳阳光明媚，早上不到8：15，襄阳市老年大学太极一年级九班的李必举、刘国珍等同学就找到9510—9511教室，拿起清洁工具打扫教室卫生，扫地拖地擦椅子，让教室变得更美丽。随后，沈晓莲老师和其他同学也早早来到教室，虽是初次见面，大家相互问候、寒暄，以增强了解，彼此熟悉。</p><p class="ql-block"> 为了我们的第一课，沈老师花费了不少精力。九月2日拿到班级同学名单表后，沈老师立即给每一个同学打电话，了解学生的基本情况，按照学校要求，和水冰同学一起建立了班级微信群，把所有同学请进群，在了解同学们基本情况的基础上，拟定班长、书记、宣传委员人员人选，征求同学意见。沈老师及时传达学校的规章制度、疫情防控政策，以及公交车乘坐方案，她还细心的把《没有共产党就没有新中国》歌唱视频发到群里，请同学们多听多唱，熟记歌词，确保第一节课师生共唱红歌时声音洪亮，词曲准确。沈老师真是一个严格认真的老师，为了第一课，她提前录好要讲授的动作视频，发到群里，请同学们预习，以便课堂教学时效果更佳。</p> <p class="ql-block"> 九点已到，沈老师组织同学们列队集合。首先，沈老师传达了襄阳市老年大学的规章制度、本学期的教学安排、卫生值日制度，班级管理办法，宣布了初选的班长、书记、宣传委员人员名单。接着班长按照花名册点名，让同学们相互熟悉，我班应到30人，实到29人，出勤率非常高！随后，宣传委员带领大家共唱红歌《没有共产党就没有新中国》，声音嘹亮，整齐好听。班长接着带领大家一起学习《襄阳市老年大学学员考勤管理办法》、《襄阳市老年大学学员行为准则》等制度。</p> <p class="ql-block"> 然后，沈老师正式开始第一节课的教学。沈老师首先介绍了太极气功的功能，教授了太极拳的自然掌、八字掌、龙拳三种手掌型，并步、开步，马步三种步型，以及立身中正，沉肩坠肘，松腰敛臀等身型，《八段锦》重点是桩功，《八段锦》起于桩行于桩止于桩。沈老师带领大家一起一点点学习《八段锦》前三节“双手托天理三焦，左右拉弓似射雕，调理脾胃须单举”。因学员过多，为了让后面的学员看得清楚，沈老师不畏艰险，竟然站在椅子上示范动作，真是一个太负责任的老师。老师教得认真，学生学得细致，“不负韶华不负卿，健康快乐伴君行”。沈老师一个个检查学员的动作是否到位，发现不对及时纠正。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 时间过得真快 不觉间已到10：50，沈老师组织同学们站好队，对第一节课所学内容进行了总结，布置课后任务，并提出了要求，师生互道“再见”后，宣布下课。值日生留下打扫教室！开学第一课，健康又快乐！</p> <p class="ql-block"> 诚如沈老师所言：太极气功不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果。 让我们从第一节课开始，就从襄阳市老年大学这个太极班开始潜心修炼太极气功，收获健康，收获快乐，收获太极。</p><p class="ql-block"> 襄阳市老年大学环境优美，让我们一起享受校园生活的快乐，留下幸福生活的记忆吧！</p>