汪清县第二幼儿园疫情线上家庭育儿指导——二十四节气之白露（中班）2022.9.7

汪清县第二幼儿园

白露

节气

幼儿

龙眼

家长

习俗

十样

番薯

二十四节气

候鸟

今日好习惯

　　1.学会叠放衣服，整齐摆放在固定位置。

2.睡前枕头放正，盖好被子，掌握正确的睡眠姿势。

3.按时睡觉，按时起床，起床后整理被褥。

主题活动：白露

　　白露，是秋季第三个节气，每年公历9月7日前后是白露。白露是一年中昼夜温差较大的一个节气。时至白露，由于温差较大，靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成水珠。当早晨太阳升起，在阳光照射下，看上去洁白如玉、晶莹剔透，像一颗颗微小的白珍珠，撒落在人间的每一个角落，“白露”的美名由此而来。

　　今天我们迎来了二十四节气中第十五个节气——白露。我们一起看一看视频和图片了解白露的由来与习俗吧!

白露的由来

白露的习俗

1.吃龙眼

福建福州有个传统习俗：白露吃龙眼。在白露这一天吃龙眼有大补身体的效果，因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还有助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小味甜口感好，所以白露吃龙眼再好不过。

2.喝白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。

3.白露米酒

资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

4.十样白

浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。

5.吃番薯

民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习俗。

家长指导要点:

1.引导幼儿说一说白露是二十四节气中的第几个节气，它都有哪些习俗？

2.说一说白露节气可以吃些什么？做些什么？

3.可以带宝宝到大自然去找一找秋天，感受秋天的气息。

推荐活动

1.手工：候鸟南飞

推荐材料：

彩纸2张、各种颜色彩泥、齿刀、彩泥压板

家长指导要点：

1.家长引导幼儿运用团圆、搓长、压扁、粘合等技能完成白露的作品。

2.家长引导幼儿用辅助材料丰富作品，培养他们大胆创新能力。

3.请家长带领宝贝丰富候鸟的知识。

候鸟：是指那些会搬家的鸟儿。白露时，大雁、小燕子会从寒冷的北方飞到温暖的南方过冬，我们可以看到“鸿雁来，玄鸟归”的美丽景象。

2.律动：白露

家长指导要点：

1.引导幼儿在学习古诗的基础上尝试用手指动作表现古诗内容。

2.鼓励幼儿跟随音乐动作大方自然的进行表演。

3.鼓励幼儿大胆分享自己的表演！

3.白露食补“五最”

　　白露时节食补“五最”推荐给家长，可以和幼儿一起滋补身体哟。

温馨提示

衣——早晚及时添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，小朋友们平时穿衣服要注意保暖。

食——注意营养养肺润燥

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，多吃南瓜、红薯、鸭肉、梨子、大枣等营养丰富的食材。

住——夜晚睡卧不可贪凉

白露过后昼夜温差大，夜晚睡觉要盖好被子，不贪凉。

行——外出锻炼要动静结合

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。