“白露至，秋意浓”——渑池县会盟幼儿园二十四节气主题活动之白露

猫走远了

白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。 　　时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。 白露三候 　　我国古人将白露划分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。” 　　一候：鸿雁来。鸟从北向南飞，大曰鸿，小曰雁。鸿雁是一种大型的水鸟，主要是在河流、湖畔等地方活动。每年到了9月初就要开始迁徙。因为这种鸟喜欢成群活动，特别是在迁徙的季节，常常集成数十、数百、甚至上千只的大群。 二候：玄鸟归。玄鸟指燕子，燕子也要飞到南方去过冬了。燕子是以各种害虫为食，到了冬天绝大多数的昆虫产卵藏起来了，有些也冻死了。燕子没有食物可吃了，所以就要飞去南方过冬。 三候：群鸟养羞。“羞”同“馐”，美食之意，此指诸鸟感知到肃杀之气，藏之以备冬月之养也。群鸟养羞是说冬天到了，群鸟都知道把好的食物积蓄起来，准备过冬了。 核桃 　　到了白露季节，核桃已经成熟，果仁饱满，如果不采摘，就会自己掉下来。☘️核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对人的心脏、大脑🧠、消化系统都有很大的好处。 　　新鲜的核桃吃起来甜甜的、脆脆的，味道棒极了！🥳 白露汤 　　“一份白露汤，秋日乐无疆。”从白露开始要常喝点“白露汤”，白露汤的主要材料由银耳、苹果、雪梨以及少许枸杞组成，别小看一碗看似简单的汤，喝下它，顺应时节润秋燥，能够把你的身体养得棒棒的。👍🏻 　　酸酸甜甜的可真好喝！🥳 白露茶 　　白露前后采摘的茶叶经过夏季的酷热长得极好，干燥天气煮来喝，渐而生津，可润肤、除燥、很好地保护嗓子，十分有利于秋季健康。🥳 　　快来一杯“白露茶🍵”尝尝吧！ 白露酒 　　暑热渐散，秋意渐浓，夜晚凉意拂人，正适合喝一杯暖暖的白露酒。白露米酒甘甜温热，它能够帮助人们增进食欲，帮助消化，含有的物质还可以促进血液循环，所以比较适合秋天饮用。 　　喝上一碗甜甜的“白露酒”，舒服极了！🥰 温馨提示 衣👕——早晚及时添加衣服 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，小朋友们平时穿衣服要注意保暖。食🍜——注意营养养肺润燥 白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，多吃南瓜、红薯、鸭肉、梨子、大枣等营养丰富的食材。住🏠——夜晚睡卧不可贪凉 白露过后昼夜温差大，夜晚睡觉要盖好被子，不贪凉。行🏃‍♀️——外出锻炼要动静结合 秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。 　　通过这次活动，幼儿深入了解了“白露”节气文化内涵，让二十四节气融进了孩子们的日常生活，拉进了孩子们与中华传统文化的距离。🇨🇳 编辑：王宁审核：吉星