成年人创造力培训指南 第三章 治愈的艺术

李宗珊

如果没有大火高温，种子就会留在豆荚里。烧焦木头所产生的化学物质刺激了本地植物和花卉的生长，它们中的某些品种会蛰伏数年，甚至数百年，只有在遇到大火时才会被唤醒。那些美丽的花朵只有在汹涌的大火后才会出现。

创作的灵感往往来自最为痛苦的经历，而非鼓舞人心的经历。

创伤后成长(post-traumatic growth)”一词。创伤后成长是指：
个人利用因难事物或生活创伤增强自己的人际关系、灵性、个人力量，提高生活品位，当然还有创造力。

如果想在当今世界取得成功，就必须专注于自我教育。

无论是做饭、园艺、与动物玩耍、写生、写作、聆听，还是音乐，总有某种你在孩童时代被吸引的事物，那是某种能带给你快乐的活动，也是你作为成年人可以重新被引燃的活动。

实践上述不同形式的艺术可以改善治疗效果；诚少抑郁、压力和焦虑：增强社交人脉和积极认同感。

以“我的创新生活”为中心，从这个中心出发，
将分支线延伸到其他自己希望专注的生活领域。