<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">按市疫情防控指挥部和市教委统一要求，天津市咸水沽第四中学第一时间严格落实线上教学安排。线上教学期间，学校不仅有序安排各学科教学，同时倍加关注学生居家的心理健康状况。</span></p> 线上心理班会 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">各班班主任通过“线上心理班会”的方式，带领学生参与“未知助力我成长”、“秋季开学适应性训练”等主题班会课。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">突如其来的疫情再次阻隔了学生和学校，造成了学生各种各样的心理适应问题。为保障学生教育和生活在时空上的连续性，班主任带领同学们运用时间、空间、心理三项技术，帮助同学们快速适应线上开学的节奏。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">适当的紧张和恐慌情绪反应可以帮助我们启动身体的应急机制，具有一定的积极影响。但过度的消极情绪往往会带来一些不良影响。当我们在居家学习时产生消极情绪，学会转移注意力法、合理宣泄法、自我激励法以及心理换位法可以帮助我们及时进行心理调节。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">透过屏幕家长们有的认真倾听、有的细心记录、还有的与班主任热烈地研讨，家校共同探讨居家学习的心态与情绪调节方法。全体学生积极参与，深入思考，受益良多。</span></p> 线上心理健康课程 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">在每周的心理课堂中，心理汤老师在课程主题的选择上，结合去年疫情期间学生心理健康状况的相关经验，预设了情绪调节、时间管理、健康生活、亲子沟通、珍爱生命等教学主题。通过多样化的课堂形式和精心的教学活动设计，引领学生在居家学习期间提升自我心理品质，积极面对疫情生活。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">善于学习、忠于实践的孩子们，纷纷按照汤老师推荐的方法开展多项有益身心健康的活动。有的同学选择打开一本书与内心深处的自己交谈；有的同学迈开脚步强健身心与体魄；有的同学打开家门与秋日暖阳问好…四中的孩子们用自己乐观、积极的态度擦亮黑暗，向阳生长！</span></p> 云端相伴 暖心守护 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">生活原本就是最生动的课堂，居家战“疫”的日子是一本教科书，同学们在翻阅中不断成长。师生之间心与心的交融，让同学们进一步明白了如何科学面对疫情，如何排解不良情绪，增强心理应对能力，提高心理免疫力，构筑心理健康防线。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">咸四中的学子们正穿着心理“防护服”，揣着“心灵绿码”，以积极的心态、昂扬的精神、必胜的信心，迎接重返校园的那一天！</span></p> <p class="ql-block">编辑: 汤志惠</p><p class="ql-block">素材提供: 班主任老师们</p><p class="ql-block">初审: 林洪军 田虹</p><p class="ql-block">终审：谢继才 刘志华</p>