<p class="ql-block"> 白露，二十四节气中的第15个节气，秋季的第3个节气。此时，天气渐转凉，夜晚时，水汽在地面或叶子上，凝成细小的水滴，晶莹剔透，洁白无瑕。白露的来临标志着孟秋的结束和仲秋的开始，小朋友们此时己然可以感受到秋天的凉意。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌵<b>乐谈由来</b>🌵</p><p class="ql-block"> 秋季真正凉爽一般要到白露节气之后，由于昼夜温差较大，靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的水珠，人们称其为“露”，又因其呈现白色而称“白露”。所以白露的名字就是由此而来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🍀<b>白露养生小知识</b>🍀</p><p class="ql-block"> 🌸身不凉🌸</p><p class="ql-block"> 白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。</p><p class="ql-block"> 🌸添衣防凉🌸</p><p class="ql-block"> 为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。</p><p class="ql-block"> 🌸睡不贪凉🌸</p><p class="ql-block"> “白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。</p> <p class="ql-block"> 谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，说白露时白天夜里的温差很大。谚语还有“白露节气勿露身，早晚要叮咛”，意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤膊容易着凉。</p> <p class="ql-block"> 我国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时，以盘收取，煎如饴.令人延年不饥。”因此，收清露成为白露最特别的一种仪式。还有祭禹王、吃龙眼、喝白露茶、喝白露米酒等民俗，还有的地区会在白露前后食用莲子百合等清润的食物，不过由于地域原因，各地民俗也各有不同。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌵<b>白露节气，九宜九忌</b>🌵</p> <p class="ql-block"> 白露节气秋意渐浓，天气日渐凉爽，第四完全学校幼教部提醒小朋友们早晚出门记得添加衣物哦！</p>