<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一周一期的读书会活动又与大家见面了，很高兴第135期舒心读书活动今晚由我来给大家主持！</p><p class="ql-block"> 董卿曾说:“我始终相信，读过的书不会白读，它会在未来某一个场合帮我表现得更出色。”</p><p class="ql-block"> 读书可以遇见更好的自己！</p><p class="ql-block"> 今晚就让我们一起屏蔽城市的喧闹，寻一方清静，细细品读《蛤蟆先生去看心理医生》:你的嘴里，藏着你一生的运气。</p><p class="ql-block"> 遇见，在书中遇见未知的自己。</p><p class="ql-block"> 一向乐观开朗的蛤蟆先生，突然变得郁郁寡欢。</p><p class="ql-block">经过心理咨询师苍鹭的10次咨询，他最终获得了重生。</p><p class="ql-block"> 这就是《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲述的故事。</p><p class="ql-block"> 心理学家李松蔚说：</p><p class="ql-block">“这本书看起来像童话，其实具有可怕的专业度！”</p><p class="ql-block"> 蛤蟆为什么会抑郁呢？正是由于他长期遭受家人及朋友的指责和批评。</p><p class="ql-block">最深的伤害往往不是来自陌生人，而是来自最亲近的人。</p><p class="ql-block"> 古人云： “口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。”</p><p class="ql-block"> 你的善意，藏在你的嘴里。</p> <p class="ql-block">朋友之间，心直但不能口快</p><p class="ql-block"> 河鼠、鼹鼠、獾和蛤蟆都是好朋友。</p><p class="ql-block"> 河鼠能干热心，曾在暴风雪中救下迷路的鼹鼠，鼹鼠感激不尽， 但是河鼠老爱揭人伤疤，而且吹毛求疵，鼹鼠感觉总活在河鼠的影子里，没法做自己，因此闷闷不乐。</p><p class="ql-block"> 河鼠也是蛤蟆的救命恩人。蛤蟆从监狱逃亡，被人追捕，掉进河里差点儿淹死，河鼠出手相救。</p><p class="ql-block"> 几月未见，蛤蟆大喜过望，准备一吐为快。河鼠却泼了一盆冷水，指责他吹牛、寒碜、邋遢、丢人现眼， 好不容易讲了自己的历险记，河鼠又是当头一棒：“你没看见你都变成个十足的混蛋了吗？”</p><p class="ql-block"> 庄园被黄鼠狼霸占，蛤蟆怒不可遏，冲过去要夺回自己的家。结果惨遭黄鼠狼的武力攻击，沉了船，脑袋差点儿中弹，迎接他的是，河鼠大骂“讨人嫌”，以及獾的雪上加霜：“蛤蟆，你这讨人厌的坏东西，你不觉得害臊吗？想想你犯的事儿，你父亲要是活着会怎么说你！”</p><p class="ql-block"> 獾对蛤蟆经常大发雷霆，当众羞辱。蛤蟆衣着光鲜，獾说他奇装异服，没有哪个自尊自爱的动物会愿意跟他站在一起。</p><p class="ql-block"> 在一次严重的车祸后，蛤蟆正伤心难过，獾带着好友过来，劈头盖脸地道德谴责。蛤蟆痛哭流涕地忏悔，还被要求公开悔过。</p><p class="ql-block"> 几位好友的善意毋庸置疑。他们帮蛤蟆抢回庄园，督促他去做心理咨询，而且獾帮他付费。他们陪伴他，安慰他。但是，心直口快却像一把锋利的刀一次次切割蛤蟆的心。</p><p class="ql-block"> 涂磊曾说：“如果你的直，伤害到别人，你的直有时候也就不直了。”</p><p class="ql-block"> 鲁迅曾讲过一个故事。一家人生了一个男孩，满月时喜滋滋地抱给客人看，想讨一点彩头。大家都说，这孩子将来要升官、发财等。有人却说：“这孩子将来要死”，因此招来一顿痛打。</p><p class="ql-block"> 有人觉得，朋友之间，说话可以随心所欲。但是，你会喜欢说话难听、横加指责、无所顾忌的朋友吗？</p><p class="ql-block"> 图一时嘴快，伤人于无形，好心也救不了你的嘴。不是每一句“对不起”，都能换来“没关系”。</p><p class="ql-block">朋友之间，心直但不能口快。</p> <p class="ql-block">家人之间，理直也不要气壮</p><p class="ql-block"> 雨果说：“一片树叶受到阳光照耀，它的背面一定是阴影；阳光越亮，阴影越深。”</p><p class="ql-block"> 蛤蟆就是成长在家人成功的阴影下，永远达不到父母的高要求。祖父创立了家族酿酒企业，父亲接管。外祖父曾是剑桥大学的学院董事，被尊称为“主教大人”。</p><p class="ql-block"> 父亲威严易怒，满脸嫌弃。他常常用冰冷的声音说：“回你的房间去。没想好怎么道歉，不准下楼。”母亲对丈夫惟命是从，很少关爱蛤蟆，却始终把蛤蟆当小宝宝，让他感到难堪。</p><p class="ql-block"> 母亲去世前不久，蛤蟆鼓足勇气说：“妈妈，你什么时候才能不再把我当成小孩子？”母亲说：“等你不再像个小孩子的时候！”这个问题永远无解。</p><p class="ql-block"> 蛤蟆努力考上了剑桥大学，却与外祖父相形见绌。蛤蟆不愿接管酿酒厂，父亲大骂他是废物。直到父亲心脏病猝死，蛤蟆被迫放弃爱好，接管蛤蟆庄园。但是，他不快乐。</p><p class="ql-block"> 他的梦想和努力，始终不被家人看见。他的情绪和感受，始终不被家人重视。</p><p class="ql-block"> 几米说：“小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿意听见大人对他的冷嘲热讽。”</p><p class="ql-block"> 国内有个教育短片《语言能造成多大的伤害》，6名少年犯的故事催人泪下。少年犯张强说：“在我12岁的时候，爸妈就离婚了。我妈每天骂我，说我没用，说我是废物。”“从来没夸过我。记得她骂的最多的就是猪脑子，猪脑子，猪脑子。”</p> <p class="ql-block">猪脑子、废物、怎么不去死，这些最恶毒的语言竟是出自亲人之口。他们无法报复亲人，抽刀捅向更弱者。</p><p class="ql-block"> 德国诗人海涅曾说：“言语之力，大到可以从坟墓里唤醒死人，可以把生者活埋，把侏儒变成巨无霸，把巨无霸彻底打垮。”</p><p class="ql-block"> 可是，我们常常把最坏的脾气留给了家人，把最恶的语言说给了家人。</p><p class="ql-block"> 周国平说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔，则是种教养。”</p><p class="ql-block"> 作家史铁生双腿瘫痪，母亲千方百计开解他，他却将命运的不公迁怒于母亲，肆意发火。</p><p class="ql-block">直到母亲离世，他才悔不当初。</p><p class="ql-block"> 《傅雷家书》中有句话：“理直也不要气壮，得理也要饶人。”</p><p class="ql-block">家人之间，理直也不要气壮。</p> <p class="ql-block">好好说话，是每个人的修行</p><p class="ql-block"> 好友和家人都深爱蛤蟆，但是他们的言行却一次次伤害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁症。</p><p class="ql-block"> 《小王子》中有句话“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人的心情跌入低谷，一句话也可以让一个人重振力量。”</p><p class="ql-block"> 蛤蟆在好友的强烈建议下，很不情愿地去见心理咨询师苍鹭。</p><p class="ql-block"> 本来以为苍鹭会像其他朋友一样“教育”他，居高临下，指责命令。但是，苍鹭只是耐心地倾听、提问，抽丝剥茧，循循善诱，引导蛤蟆自己思考、倾诉、获得成长。</p><p class="ql-block"> 通过10次咨询，蛤蟆的情绪温度计从1-2分变为最高分9-10分，走出了阴霾。</p> <p class="ql-block"> 这就是语言的威力。语言可以伤人，也可以救人。</p><p class="ql-block"> 哲学家柏拉图说：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知。”</p><p class="ql-block"> 如果你常常恶语伤人，却不自知，那就是双倍的无知和伤害。</p><p class="ql-block">学会好好说话，是我们每个人的修行。</p><p class="ql-block">1.尊重他人，学会倾听</p><p class="ql-block"> 咨询时最打动蛤蟆的是苍鹭的全神贯注，之前从来没有人如此对他，这种尊重让蛤蟆备受感动。</p><p class="ql-block"> 蔡康永说过：“我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。”</p><p class="ql-block"> “这件事，你怎么看？”、“你有什么感觉？”、“你会怎么做？”这是苍鹭常问的三句话。你说我听，是苍鹭一直采用的方式。</p><p class="ql-block">尊重和倾听，是与人交往的两大法宝。</p><p class="ql-block">2.助人自助，减少指责</p><p class="ql-block"> 帮助别人，不如帮助别人自助。正所谓“授人以鱼，不如授人以渔”。</p><p class="ql-block">苍鹭说：“要不要与生活和解，你自己说了算。”“能帮你的人是你自己，也只有你自己。”</p><p class="ql-block"> 在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤疤，开启自我探索之旅。</p><p class="ql-block"> 助人时不要喧宾夺主，就像獾去帮忙夺回蛤蟆庄园，却把自己当成了领头人物。</p><p class="ql-block"> 助人也不意味着你有喋喋不休指责被助者的权力。</p><p class="ql-block"> 河鼠对鼹鼠和蛤蟆都有救命之恩，却不受待见，就是犯了这个大忌。</p><p class="ql-block">3.感同身受，换位思考</p><p class="ql-block">观点不同是常态。</p><p class="ql-block"> 换位思考才能好好说话，少惹争端。蛤蟆几次死里逃生，身为好友，河鼠不是安慰，而是大骂，蛤蟆因此心灰意冷。河鼠显然没有换位思考。</p><p class="ql-block"> 苍鹭却能理解蛤蟆的悲伤、愤怒，给予适当的同情、安慰，从而获得蛤蟆的信任。</p><p class="ql-block"> 人与人相处融洽的秘密，是共情。</p><p class="ql-block"> 美国心理学家亚瑟·乔拉米卡利曾说过：“用共情这束光，穿透痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共通之处。”</p><p class="ql-block">写在最后</p><p class="ql-block"> 《荀子·荣辱》篇中有句话：“与人善言，暖于布帛；伤人以言，深于矛戟。”</p><p class="ql-block">言语和善，温暖赛布帛，说话尖刻，伤人胜矛戟。</p><p class="ql-block"> 打架斗殴，暴力攻击，大家深恶痛绝，但口无遮拦、信口开河，常常不以为耻。</p><p class="ql-block"> 殊不知，软舌无骨，却能碎心。过了自己的嘴瘾，伤了他人的心灵。</p><p class="ql-block"> 皮肉之苦易愈，心灵之伤难合。</p><p class="ql-block"> 海明威曾说：“我们用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”</p><p class="ql-block"> 你的善意，藏在你的嘴里。心怀善意，嘴下留情！</p><p class="ql-block"> 与各位书友一起共勉！</p>