【保健康促成长】31665部队幼儿园秋季保健小贴士

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夏，在声声蝉鸣中渐行渐远； 秋，在翩翩落叶中姗姗而来…… 秋季气候干燥，早晚气温变化较大，又是各种传染性疾病多发的季节，因此，很多儿童容易在秋季生病。幼儿的呼吸系统和消化系统发育不完全，因此在秋季呼吸系统和消化系统疾病最常见，那么在天气多变的秋季，如何帮助孩子们适应多变的气温，增强抵抗力显得尤为重要。 秋季护理 🍂衣🍂 ▶进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是近几天降水后的气温骤降，更是需要多加注意。▶ 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，而且透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。▶ 天凉不要给孩子穿得过于厚实、严密，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。（判断孩子穿的是否合适不要摸手，而是要摸摸脖子。光溜溜就是合适，黏糊糊就是有汗穿多了）▶ 注意前胸、后背和腹部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。 🍂食🍂 ▶ 多喝开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。▶ 秋季比较干燥，会让幼儿出现一系列燥症，诸如皮肤干裂、口干舌燥等等，因此饮食要以滋阴润肺，健脾润肺为主，适当多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及苹果、山楂、梨等新鲜水果，时常喝些冰糖雪梨水、豆浆、果汁等饮品，润肺生津、养阴清燥。▶少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。 🍂住🍂 ▶ 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。▶ 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。▶ 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。▶ 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。▶ 保持充足的睡眠。 🍂行🍂 ▶ 做好疫情防控的同时多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。▶ 适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。▶ 适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。▶ 外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。 预防疾病七步洗手法 学习用七步洗手法洗手，洗掉小手上的细菌，帮助宝宝养成讲卫生的好习惯。非常时期，宝宝们更要学会正确洗手，才能打败病菌小怪兽，保护好自己！ 相比起治疗预防更重要注重健康饮食关注幼儿卫生即时增减衣物保证充足睡眠进行适当运动及时开窗通风 　　在这多彩的季节里， 相信我们的宝贝们， 都能沐浴阳光健康成长！