<p class="ql-block"> 当沉寂已久的校园再次充满孩子们的欢声笑语时，我们又迎来了崭新的学期。为迎接我们“最可爱的神兽”回家，提醒“神兽”们暑假已经结束，及时从假期中抽离出来，调整好心态，准备迎接新的学校生活。在教导处的安排下，黄山中心小学各班精心准备心理健康教育开学第一课。</p> 教师篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;">❤接纳情绪，合理调节❤</p><p class="ql-block"> 新学期已经开始，老师们可能会出现这样或那样的紧张和担忧等情绪体验。我们要在理解、体察、接纳自己各种情绪变化的基础上，找到适合自己调试不良情绪的方法，例如呼吸放松训练、适当锻炼、转移注意力、与人交谈和寻找心理支持等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❤合理安排，有序工作❤</p><p class="ql-block"> 开学之后，越来越多的工作迎面而来，我们可以把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分。按照事情的重要和紧急程度进行先后安排，有序进行，帮助自己更好地缓解焦虑情绪并完成好工作。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❤理解学生，共情支持❤</p><p class="ql-block"> 经过了漫长的假期，学生可能表现出注意力不集中、上课状态不佳等情况，面对这种现状，教师要理解学生，对于学习状态欠佳的学生要多关心、多谈心、共情支持，了解学生心理状态，有针对性地帮助学生。</p> 学生篇 <p class="ql-block"> 新学期的心理健康教育第一课，帮助返校的孩子营造出一个良好的学习环境和健康的心理状态，让他们以更加积极的态度迎接阔别已久的校园，拥抱教室里的朋友，在快乐愉悦的气氛中去学习、进步，给自己放松、加油！</p> 徐州市心理咨询热线 <p class="ql-block">徐州市未成年人指导中心</p><p class="ql-block">地址:江苏省徐州市云龙区民主南路200-5号天禄大厦b座3楼</p><p class="ql-block">电话:（0516）83821133</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">云龙区未成年人指导中心</p><p class="ql-block">地址:江苏省徐州市云龙区民富路50号云龙区图书馆2楼</p><p class="ql-block">电话:（0516）83769996</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄山中心小学心理健康指导中心</p><p class="ql-block">地址:徐州市黄山中心小学秀美楼三楼</p><p class="ql-block">电话:（0516）67661365</p><p class="ql-block"><br></p>