<p class="ql-block"> 各位同学大家好，很高兴能与大家相约在线上课堂！</p><p class="ql-block"> 课前提示:</p><p class="ql-block">1、练习时注意周边环境是否安全。着运动服、运动鞋进行锻炼。</p><p class="ql-block">2、同学们根据自身实际情况，合理调整运动量。</p><p class="ql-block">3、请在家长的配合与保护帮助下进行锻炼</p><p class="ql-block">4、同学们我们一起积极参与锻炼，增强体魄，为中国加油!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">先来做眼保健操</p> <p class="ql-block"> 今天的练习内容是跳绳，大家先准备好一根长度合适的跳绳吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一级花样跳绳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二级花样跳绳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">摇绳的正确方式</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">跳绳垫步问题怎么解决？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">运动后的拉伸不可少哦～</p> <p class="ql-block">每日体育作业:</p>