<p class="ql-block">有一件事情大家肯定都有所发现，虽然生活的越来越好，但身体五花八门各种各样的问题随之而来。其中有一个问题在大多数人身上就有存在，那就是颈椎病。或者有的还称不上颈椎病，只是颈部疲劳，但任其发展下去的话就真的是颈椎病了。这跟不良生活姿势有很大关系。</p> <p class="ql-block">颈椎病由轻到重可分为10个等级。1，脖子酸痛僵硬。2，肩膀后背酸痛僵硬。3，经常落枕。4，胳膊出现疼痛，麻木。5，手开始不灵活。6，不能用筷子。7，走路不稳。8，四肢无力，走路跛行。9，大小便及性更能出现异常。10，无法下床。</p><p class="ql-block">其实在我们的手上就能够发现颈椎有没有问题，虽然不能详细看出是哪种类型，但如果能及早发现，及早预防，及早干预，不让病情向严重的方向发展下去就是很大的功劳了。那么怎么看呢？就是我们大拇指的根部，如果拇指根部有锁链状的纹路，证明你的颈椎已经有问题了。如果锁链状的纹路较浅，锁链状不明显，只是比较杂乱，那多数情况下是颈椎疲劳，如果有明显的锁链纹，那么就要注意了。</p> <p class="ql-block">颈椎病有很多很多种类型。有颈椎间盘突出，有骨质增生的。还可以分为神经根型，脊髓型，椎动脉型等。</p><p class="ql-block">一般病情较轻的才会鼓励颈部锻炼，如只有颈肩部酸痛的。如果有压迫神经症状的或严重表现的请不要盲目锻炼，一定要及时就医，如果可以锻炼的话在医生的指导下锻炼。</p>