【卫生保健】—儿童五官保健知识

西安莲湖爱菊明珠幼儿园

西安莲湖爱菊明珠幼儿园 2022年9月 儿童视力保健小常识早期发现，及时干预识别儿童常见眼部疾病，儿童若出现眼红、畏光、眼位偏斜或歪头视物、或眯眼等异常情况，应当及时检查。儿童应当定期接受眼病筛查和视力评估。 注意用眼（1）培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势、正确的握笔方法，在良好的照明环境下读书、游戏。 （2）儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。 （3）屈光不正儿童要到具有相应资质的机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。 （4）不要盲目使用眼保健产品，要在专业指导下合理、适度使用。 （5）合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。 儿童口腔保健常识1、注意口腔卫生细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。 经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。 2、饮食上应注意多食富含维生素B和维生素C的水果、蔬菜和肉类食物。 3、少吃糖，对牙齿的伤害更小。 （4）少吃零食，尤其是晚上。 注意事项口腔保健从牙齿做起，牙齿的保护从生活中做起，每天按时对牙齿进行合理的清洁。 牙齿的保护并不难，有了好的牙齿才是口腔保健的基础。 儿童鼻子的保健1.坚持锻炼经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。 2.勤洗鼻我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒，如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。 3.纠正不良习惯用手挖鼻孔、拔鼻毛等对你的小鼻子十分不利，而且还可能引起颅内个耳朵的疾病。 4.保健按摩对鼻子做适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。 5.保持鼻腔湿润在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。 6.鼻子出血怎么办如果遇到鼻子出血，千万不要躺下或仰头，应立即用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼，利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区，一般3分钟后能止血。 7.调整饮食少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。 儿童耳朵的保健2022年3月3日是第23个全国爱耳日，主题是关爱听力健康，聆听精彩未来。耳朵是五官中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。 耳朵可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分，如果耳朵的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们需要重视，好好保护耳朵。 那么如何保护耳朵呢？1、教育应由儿童开始。很多小孩子因为好奇等原因，经常会将细小物件塞入自己的耳朵中。 2、耳朵的清洁。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，只要清洗耳廓便可，棉花棒并不是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉絮也可能遗留在耳道内。 3、噪音环境。当人暴露于突然爆发极大的响渗环境中时，耳蜗的精密细胞都会受到损坏，造成声震损伤。 4、小儿期如何预防耳聋。感染性耳聋是婴幼儿时期常见多发病，其中以小儿渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎，高热等疾病导致的感觉神经性聋最为常见。 保护耳朵的听力小知识一、养成科学的饮食习惯多食含锌，铁，钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。 二、使用药物需谨慎有些消炎药物如:链霉素，庆大霉素，卡那霉素等，如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。 三、避免长时间接触高分贝噪音 四、客服掏耳朵的不良习惯 五、慎防“左邻右舍”的不良影响感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑…耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍。 六、两个鼻孔最好分别擤鼻涕鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦和中耳，易引起中耳炎的发生。 七、经常按摩耳朵，可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。