老少相伴骑壶口

张杰民-运城-乐骑

老少相伴骑壶口

在公路上出现了一支长途骑行队伍：92岁的爷爷在前破风，骑行开路，9岁的重外孙紧随其后跟骑，34岁的外孙女（孩子的妈妈）断后收队。这在单车盛行的今天，组成这样的队伍也是非常少见，绝对称得上是一道靓丽的风景线。

酷暑难耐的七月中旬，我的单车骑友马丽（原单位同事）电话相商，趁着孩子暑假她请个年休，陪她92岁爷爷骑行河南辉县郭亮挂壁做个骑行攻略，由她和9岁的儿子陪伴。闻听此言我感到有点吃惊：一是92岁的人此去来回800余公里，且很大一部分路段是山区公路，难度绝对不次于10年前的大寨骑行；二是一个30多岁的女人带上第一次远行的9岁孩子骑长途，体力能否支撑，可否坚持下来；三是前有92岁的老者，后有9岁的小者，国道、省道、县道机动车辆来来往往，是顾老还是顾小。

女车友到是很坦然，胸有成竹：给老者说清前行道路，他上、下坡道、道路经验丰富，不需要过多照顾；小者练了几年的跆拳道，每天早上跑步10公里，体能没有问题，之前经常骑着单车上凤凰谷，这次出行可以走在她的前边，既可以照看又可以指导；三是有他爱人开着轿车拉上她奶和五岁的次子游玩赏景，能够给她做好帮手。

听她说的头头是道，就根据俱乐部2016年骑行郭亮挂壁路线进行了修改，确定了运城、绛县、沁水、长治、高平、陵川、锡崖沟隧道、王莽岭、昆山隧道进入河南万仙山景区到达郭亮隧道，从红旗渠景区、云台山景区、焦作、济源、王屋山景区进入垣曲，过闻喜返回运城，全程约1000公里。就在准备实施的前两天，打听到8月1日王莽岭景区与锡崖沟等山西景区因疫情关闭，出行就此搁浅了下来。

没过两天，她打电话说爷爷闹的不行，非要骑着跑一次中长途，建议她走河津梯子崖，但她说只有两三天时间太短。后来商定做一个临汾吉县壶品瀑布，游克难坡、秋林二战区长官司令部遗址，从峡西沿黄路西行，逛党家村、走韩城、下合阳、游梓里，过角杯、临晋返运城，全程700余公里。攻略做完后，这一页就翻了过去。

那知9月1日因工作事由与车友通话，得知他们于8月初全家人已经骑行了壶口瀑布，有点半信半疑，直到看到数张照片，心绪才得到了释然，马老先生真是黄忠不老，敢想敢做；孩子果然是初生牛犊不怕虎，后生可畏；马丽超级，胆壮心雄，果敢担当。

行程：

2022年8月6日

第一天：早上六点从运城出发，中午十一点骑到万荣，由于天气太热，所以在小树林休息到下午五点出发，七点左右在天黑之前骑行到河津，第一天在河津休息。

途中爷爷的自行车胎被扎破，浩明帮助姥爷补胎！

第二天：早上从河津出发，原计划有山西这边的黄河一号公路。结果二十多公里之后路断了，只能过桥从陕西那边的沿黄线骑行，天黑前骑行到壶口瀑布景区！住在景区的农家乐（此路段多为上坡路段，骑行难度较大）。

第三天：没有骑行，在壶口瀑布景区游玩一整天。

第四天：早上六点半出发，从壶口瀑布骑行到韩城，一百公里。由于阴天，中午吃过饭继续骑行，下午三点到达韩城休息，晚上游览韩城古城。

第五天：早六点半出发，中午十一点骑行到合阳洽川，夏阳瀵已经关门，找了个小池塘孩子们开心戏水，踩泥。在洽川农家乐休息。

第六天：过铁渡船浮桥，1公里长的吴王坡依然很有挑战，气喘吁吁，大汗淋漓，但是全部成功骑行到坡顶，平安返回运城。

有话想说：

我的忘年交朋友

我不知从那里着笔。写过骑行的文章不下千篇，这次确是无所适从，这篇《老少相伴骑壶口》的老少车友是那么的不搭调，一般人看后是难以置信，我还是先从单车骑行说起吧。

近年来，骑自行车已成为一种时尚，越来越多的人加入到了这个行列。是什么原因令公众这样投入呢？因为它既环保健身又磨练毅力，更能远离喧嚣在自然中找寻精彩与快乐。一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，既自由又方便。

旅行途中，不但可以游览名胜古迹、名山大川、考察地形地貎、人文气候、风土人情，还可以置身于没有污染的大自然中间，品尝各地的美味佳肴，吃到纯绿色的瓜果食品。

自行车运动与其它任何运动强身健体的原理基本相同。可以增强心肺功能，防止高血压和血管硬化的产生，是克服心脏功能毛病的最佳器械之一。自驾虽能一日千里，车速太快，一闪而过，无瑕顾及景色；徒步太慢，每天40公里拉爆，难有心情体能再去观光賞景；单车骑行可快可慢，专业级别国外24小时1000公里、国内24小时700公里，就是普通的车友12小时能骑200多公里，也如一堂训练课程不在话下。骑行可以走到一般飞机、高铁、汽车难以到达的地方。它最突出的优点是相较于其它运动，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能够适应的人群更加广泛。

说到了骑行，就说到了旅行，有⼀种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和⼀颗想走即走的心，就能让你的梦想走很远。⼀个人骑行，孤单却内省;⼀群人骑行，壮观而有力。踩着单车上路，经历⼀种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里，个中滋味只有去亲历体验，方能知晓人生的另一种快乐。

喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。就如铁杆骑友所说的那样：“当你有⼀天跨上单车，后轮就爱上了前轮，却知道永远不能和她在⼀起，于是他吻遍了她滚过的每⼀寸土地。”

有些事现在不做，⼀辈⼦都不会做了。

2009年我初涉单车，在凤凰谷上相识了马腾云先生，时年他79岁，每天早上4点起床在小区广场锻炼1个小时，随后与68岁的老伴骑着旅行车上凤凰谷，春夏秋冬坚持不缀。相遇的多了，聊天的话题自然而然的就多了起来。马老先生长我父亲3岁，当称之为长辈更为妥切。期间因为他的带动女婿、女儿、外孙女婿、外孙女儿全家6口人每天骑行凤凰谷，成为了跨湖大道和凤凰谷景区的一大亮点，《黄河晨报》曾有过报道。

聊的多了，相同的志向也就多了。每逢周末马老先生便随着30多人的团队骑行周边的县、市、区景点，有时当天往返160公里也是总骑在车队的前半部分，从不拖团队的后腿，自然地就融合进了车队中。马老先生有个中长途骑行的愿望，经过多次酝酿，2002年端午节前一天早上5点钟，在马老先生的带领下，我和刚骑车子一个月的妻子，他的外孙女婿、外孙女共5个人，每人一个车子，各搭了一个大驮包，装上所需的用品，在没有任何后勤保障的情况下，仅靠一本货车司机的地图册，从南风广场出发，骑绛县翻中条，走沁水过端氏，在长治去了外孙女的婆家走亲戚一天半，枇风沐雨，风餐露宿，翻越太行18盘，3天半行程550公里，靠着两条腿的力量骑行到了晋中昔阳县的大寨村，登上了虎头山，与同庚的大寨铁姑娘宋立英握手交谈。随后走沾尚、松塔、羊头崖、西洛经榆次，沿大运二级公路游乔家大院、登平遥古城墙逛古城商业街，去灵石古镇、游洪洞大槐树景点，于第10天返回运城，行程1100公里。晓行夜宿、饥饱无常、风雨不避，马老先生一路骑在队伍的前列，不时地加油鼓劲，幽黙不断，休息中谈笑风生，不仅不是大家的包袱，反而成了队列中的润滑剂、主心骨。由此也与马老先生成为了忘年交，几乎无话不谈。

马老先生起初身体如同常人，只是到了55岁那年他开始走路、跑步，时间长了不满足于原地转圈圈，直到骑上了自行车，发展到一发而不可收的地步。

只所以称他为先生，不仅是因为他有文化，更多的是缘于他学识渊博，为人善良，乐善好施，心态坦然。更敬重他的身上有一种坚韧不拔的毅力，激发人的斗志，摧人奋进，浑身散发着一种正能量的气息，从老人家身上我学到了许多的宝贵东西。

一是豁然贯通、乐观向上的人生态度，从不倚老卖老，无论遇到什么困难，骑行过程中他总是乐乐和和，丝毫没有急燥情绪，从而也感染了我，知道再急也解决不了问题，只有积极地去面对；

二是善于调侃，活跃情绪。当遇到一个接着一个连续爬坡的路段时，所有人的心情已经烦燥到了极点，他能说道：“翻过一山又一山，山山相连；走过一岭又一岭，岭岭相接”顿时令气紧张压抑的氛缓和了下来；

三是忍辱负重、吃苦耐劳的精神，不论什么道路，他都是用心费力去蹬踏，咬牙跟随，不拖后腿，并时时鼓励同行人员。做团队的主心骨、促进者。骑行第一天，由于队伍配合不默契，刚走到东鲁，几个车子就摔到了一起，马老先生右小腿迎面骨皮肤受了伤，虽然擦了药水，由于连续几天一直在雨中骑行，导致伤口感染，但他硬是咬着牙坚持骑行，一直回到运城，伤口也感染了，治疗了一个多月才痊愈；

四是生活上低标准，随大流；骑行中一路上受客观条件限制，常常是风餐露宿，但从不提任何要求，吃啥都行不挑食，睡啥都行不拣铺，饿一点也忍了，喝山泉水也能行，好侍候，能委屈求全；

五是良好的生活习惯。每天晚上10点定时睡觉，早上4点准时起床，中午需要午休1个小时，几乎雷打不动；早饭前要喝一杯蜂蜜水，每天红枣、枸杞、人参茶，粗茶淡饭吃饱肚；当然，肥猪肉是每天必不可少的家常菜，这可能也是他身体健康的主要原因吧（血压80—120，心率68，身高1.70米，体重80公斤，82岁测骨龄相当于50岁）。

六是坚持学习不言老。马老先生在家订了报刊杂志，每天坚持看书、看报学习，现在又学会了微信和拍照，玩起了高档的智能手机，还学会了网上购物，所需的生活用具及健身衣物，也是自己在网上购买。

2017年3月26日，跟随120人的大型骑行车队，参加了“三路里花之海俏运城”活动，完成了136公里的稷王山骑行，并且返回途中超越了不少的年轻车友，令人赞叹。

2012年时，他能两手五指撑地，做俯卧撑200个，双腿可分别做单腿下蹲10个，可高踢腿40个，鸭步走路百余米，标准引体向上4个，运城《黄河晨报》记者走访其家求证，曾两次做过报道。而今，除恶劣天气外，每天一早或下午，常常能在中条山的凤凰谷或者二郎山上，会看到马老先生骑行的身影。

由此想到了一个老生常谈的问题一一健康长寿！从马老先生身上我看到了答案：遗传基因+良好心态+和顺情绪+运动不缀+合理膳食+持之以恒=长寿！

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。帷愿我的忘年交朋友马老先生如南山不老松，策马腾云，永葆青春。

骑行过往点滴

2012年端午节骑行大寨部分图片

2020年在凤凰谷景区与马老先生合影

2021年6月12日马老先生骑行凤凰谷晨练，顺手一拍。

美篇制作：张杰民

图片资料：马 丽

音乐选播：谷金花