<p class="ql-block ql-indent-1">一粥一饭皆因爱，一勺一蔬皆责任！西安高新第一学校“美食”每刻，为孩子们的健康，保驾护航！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>健康小贴士</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">多吃鲜果蔬，润肺生津护健康，饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠，少吃辛辣物，不燥不火心安详。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣叔、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">合理搭配，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康膳食，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天饭菜不重样，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一直在努力!</p><p class="ql-block"><br></p>