第一天食谱 第二天食谱 第三天食谱 第四天食谱 第五天食谱 回顾香香美食 秋季饮食小贴士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 秋天天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。所以我们要在饮食方面注意以下三点:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、秋天记得要多给幼儿吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及时补充水分，白天多喝白开水。妈妈有时间也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给幼儿喝。这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效。还能预防秋季咳嗽。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、由于秋天是流感的高发季节，因此家长要多给幼儿摄入维生素，增强抵抗力，预防感冒。可以让幼儿多吃一些维生素A和维生素E的食物。另外奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择。可以多吃绿色蔬菜宜家红黄色水果。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、刚刚进入秋季，父母要预防幼儿腹泻。一些脾胃功能比较弱的幼儿，可以多吃一些粥来调节脾胃。秋季早晨喝粥，既能防秋燥又有健胃的功效。煮粥的时候可以加入百合、银耳、莲子等健脾润燥的药材，对身体比较好。</span></p> END <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心中有阳光 脚下有世界</span></p><p class="ql-block"> 童年👫是一个人生命的底色。</p><p class="ql-block"> 丰盈而幸福的童年如一束光⚡️</p><p class="ql-block"> 指引我们穿过迷雾💨</p><p class="ql-block"> 走过风风雨雨🌨</p><p class="ql-block"> 拥抱繁花似锦💐</p><p class="ql-block"> 在献花幼儿园🏡</p><p class="ql-block"> 每个生命的成长都被重视🙋</p><p class="ql-block"> 每个生命的状态都被接纳🤷♀️</p><p class="ql-block"> 每个生命都绽放独特光彩🌟</p><p class="ql-block"> 💁请为您的孩子选择献花幼儿园</p><p class="ql-block"> ✊给予孩子一个受益一生的童年</p><p class="ql-block"> 📲成长热线:18135329687(微信同号)</p>